CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπιφτέκια από σπανάκι και ρεβύθια
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπιφτέκια από σπανάκι και ρεβύθια

Μπιφτέκια από σπανάκι και ρεβύθια

foxy vegan
foxy vegan @cook_8449648

Ελαφρύ και θρεπτικό χορτοφαγικό μπιφτέκι
#νηστίσιμο #vegan

Λίγα μυστικά ακόμα

Ο τριμμένος λιναρόσπορος σε συνδιασμό με μερικές κουταλιές νερό, "δένει" τα υλικά, με τον ίδιο τρόπο που θα το έκανε το αυγό.

Ελαφρύ και θρεπτικό χορτοφαγικό μπιφτέκι
#νηστίσιμο #vegan

Λίγα μυστικά ακόμα

Ο τριμμένος λιναρόσπορος σε συνδιασμό με μερικές κουταλιές νερό, "δένει" τα υλικά, με τον ίδιο τρόπο που θα το έκανε το αυγό.

Δες περισσότερα

Μπιφτέκια από σπανάκι και ρεβύθια

foxy vegan
foxy vegan @cook_8449648

Ελαφρύ και θρεπτικό χορτοφαγικό μπιφτέκι
#νηστίσιμο #vegan

Λίγα μυστικά ακόμα

Ο τριμμένος λιναρόσπορος σε συνδιασμό με μερικές κουταλιές νερό, "δένει" τα υλικά, με τον ίδιο τρόπο που θα το έκανε το αυγό.

Ελαφρύ και θρεπτικό χορτοφαγικό μπιφτέκι
#νηστίσιμο #vegan

Λίγα μυστικά ακόμα

Ο τριμμένος λιναρόσπορος σε συνδιασμό με μερικές κουταλιές νερό, "δένει" τα υλικά, με τον ίδιο τρόπο που θα το έκανε το αυγό.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 4 κ.τ.σ.λιναρόσπορο τριμμένο
  2. 12 κ.τ.σ.νερό
  3. 2 1/2 κούπεςρεβύθια (βρασμένα και στραγγισμένα)
  4. 1/2 κ.τ.γ.αλάτι
  5. 1/2 κ.τ.γ.πιπέρι
  6. 1/2 κούπαμυρωδικά ψιλοκομμένα (κόλιαντρο, βασιλικό κλπ)
  7. 1κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  8. Ξύσμα ενός μικρού πορτοκαλιού
  9. 1 κούπαφυλλώδη λαχανικά ψιλοκομμένα (όπως σπανάκι, ραδίκια, σέσκουλα, ρόκα κλπ)
  10. 1 κούπαφρυγανιά τριμμένη
  11. 1 κ.τ.σ.ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύουμε το λιναρόσπορο με το νερό.

  2. 2

    Συνδιάζουμε τα ρεβύθια, το μείγμα λιναρόσπορου, αλάτι και πιπέρι σε ένα μούλτι και χτυπάμε μέχρι το μείγμα μας να γίνει παχύ και κρεμώδες.

  3. 3

    Αδειάζουμε σε ένα μπολ, ρίχνουμε μέσα τα μυρωδικά, το κρεμμύδι, το ξύσμα και τα λαχανικά. Κατόπιν προσθέτουμε τη τριμμένη φρυγανιά και αφήνουμε το μείγμα να σταθεί για μερικά λεπτά.

  4. 4

    Πλάθουμε μπιφτεκάκια και τα τηγανίζουμε σκεπασμένα με το καπάκι σε μέτρια φωτιά, 7 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

  5. 5

    Αν θέλουμε να τα ψήσουμε στο γκριλ, λαδώνουμε τα μπιφτέκια και από τις δύο πλευρές και ψήνουμε για 4 λεπτά κάθε πλευρά.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

foxy vegan
foxy vegan @cook_8449648
στις Κυριακή 31 Αύγουστος 2008 19:46:28 UTC
http://vegansintages.wordpress.com/http://animalrightsgr.blogspot.com/
Δες περισσότερα

Σχόλια (5)

Λαμπρινή
Λαμπρινή @cook_8451833
Σάββατο 01 Νοέμβριος 2008 19:29:21 UTC
Η γεύση ήταν πολύ καλή αλλά μου σκόρπισαν αν και ακολούθησα πιστά τα υλικά και τις οδηγίες. Μπορείς να μου πείς κάτι παραπάνω για το τηγάνισμα μήπως έκανα κάτι λάθος?
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κέικ 🥧 - Κερασόπιτα 🍒 (και) με μύρτιλλα 🫐
  2. Κοτόπουλο μπούτι σχάρας
  3. Πίτα του βοσκού
  4. Μπουτάκι κοτόπουλου στο φουρνάκι με πατάτες
  5. Σαραγλί
  1. Πατάτες φούρνου α λα New York Times
  2. Macarons με ινδοκάρυδο
  3. Ρεβυθοκεφτέδες 2
  4. Λαδόπιτα Λευκαδίτικη
  5. Βοσκιανό παραδοσιακό
  1. Βοσκιανό παραδοσιακό
  2. Macarons με ινδοκάρυδο
  3. Βίγκαν cupcakes
  4. Ρεβυθοκεφτέδες 2
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3070822
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close