Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και μουστάρδα

Η συνταγή αυτή είναι ιδανική για όσους βρίσκονται σε διατροφή. Έχει πολύ λίγες θερμίδες, είναι εύκολη και πραγματικά πολύ νόστιμη.
Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και μουστάρδα
Η συνταγή αυτή είναι ιδανική για όσους βρίσκονται σε διατροφή. Έχει πολύ λίγες θερμίδες, είναι εύκολη και πραγματικά πολύ νόστιμη.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε κ κόβουμε το κοτόπουλο σε μεγάλα κομμάτια
- 2
Πλένουμε κ κόβουμε τα κολοκυθάκια σε κύβους.
- 3
Σε μια κατσαρόλα ή βαθύ τηγάνι ρίχνουμε το ελαιόλαδο μας κ αμέσως ρίχνουμε το σκόρδο (δεν αφήνουμε να ζεσταθεί πολύ το λάδι)
- 4
Αμέσως μετά ρίχνουμε το κοτόπουλο
- 5
Και σε 1-2 λεπτά τα κολοκυθάκια
- 6
Αφού σοταριστουν για 5-6 λεπτά ρίχνουμε τη μουστάρδα κ το νερό.
- 7
Στη συνέχεια ρίχνουμε αλάτι πιπέρι, ρίγανη και σβήνουμε με το κρασάκι μας. Τα αφήνουμε να μαγειρεύονται σε μέτρια φωτιά για περίπου 30 λεπτά.
- 8
Μπορείτε να το συνοδεύετε με λίγο ρύζι basmati. Ιδανική συνταγή για όσους βρίσκονται σε διατροφή. Το συνιστώ στους πελάτες μου.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
- Μανιτάρια αλά κρεμ χωρίς κρέμα γάλακτος & βούτυρο, εν δυνάμει vegan ή / και χωρίς λακτόζη ✨
- Αμύγδαλα με Κανέλα και Βανίλια - Candied Almonds (Cinnamon Sugar Almonds)!
- Κοτόπουλο με καραμελωμένα κρεμμύδια και μανιτάρια
- Εύκολο Δείπνο: Γεμιστές Πατάτες στο φούρνο με κρέμα γάλακτος
- Κέικ πορτοκάλι του Άκη











Σχόλια