شيا (منقوع بكوب ماء فاتر) • كتان (منقوع مع الشيا) • زعتر اي نوع (حلبي/ بلدي/ اخضر..) • بزر يقطين • بزر دوار الشمسربع كوب شوفان • حبة البركة(او اكثر حسب الرغبة) • بابريكا مدخّن • كاجو مطحون(أو لوز مطحون أضفت الاثنان أو فستق حلبي) يضيفان نكهة شهية..هذه الخطوة اختيارية يمكن الاستغناء عنها • شوفان مطحون • سمسم • ملح بحري • كركم •