Atún con papas y garbanzos al wok

Tatina
Tatina @Tatina
Montevideo

Un rico plato de olla, diferente, para un día fresco de verano.

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Ingredientes

6 platos
  1. 500 grs.Atún congelado o fresco en trozos
  2. 1 LataGarbanzos (o su equivalente ya cocidos)
  3. 6Papas medianas
  4. 3Tomates
  5. 2Zanahorias
  6. 1Cebolla grande
  7. 1Morrón verde o rojo
  8. 3 DientesAjo
  9. 5 HojasLaurel
  10. 2 RamitasRomero
  11. 1 Cta.Curry (opcional)
  12. 1 Cta.Pimentón
  13. Sal y Pimienta negra a gusto
  14. 1 RamitoPerejil (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Limpiamos y lavamos todas las verduras. Picamos los dientes de Ajo bien chiquito. Cortamos la cebolla y morrón en brunoise y las zanahorias en rodajas finitas. Las papas las cortamos en cubos pequeños y los tomates los pelamos y cortamos en cubitos también. Reservamos todo pronto para ponernos a cocinar.

  2. 2

    En un wok o cacerola grande, con un chorrito de aceite, a fuego fuerte, vamos a sellar el atún por todos sus lados. No importa si está congelado, el agua se evapora y una vez este sellado por todos sus lados los quitamos para un plato y reservamos.

  3. 3

    En el mismo wok o cacerola salteamos los ajos aprovechando el fondo de cocción del atún, apenas tomen color les volcamos la cebolla, morrón y zanahorias y mezclamos. Dejamos se vayan ablandando revolviendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

  4. 4

    Salamos y pimentamos a gusto, agregamos el curry y mezclamos.
    Colocamos el atún y por encima de este espolvoreamos el pimentón.
    Mezclamos suavemente.

  5. 5

    Agregamos el tomate picado previamente espolvoreado con una cucharadita de azúcar (para quitarle la acides), mezclamos y tratamos de colocar los trozos de atún por encima.
    Incorporamos las hojas de laurel y el romero. Tapamos y dejamso cocinar unos minutos.

  6. 6

    Mientras escurrimos los garbanzos y reservamos.
    Ahora cubrimos con agua hirviendo, tapamos y dejamos cocinar unos minutos más para que levante hervor, bajamos el fuego y dejamos así por unos 5 minutos.
    Luego agregamos las papas y mezclamos con suavidad.
    Tapamos y dejamos se cocinen.

  7. 7

    Picamos el perejil mientras se cocinan las papas y unos 5 minutos antes de que estén prontas agregamos los garbanzos.
    Cuando las papas estén cocidas apagamos el fuego, espolvoreamos por encima el perejil picado, tapamos y dejamos reposar unos 5 minutos antes de servir.

  8. 8

    Ahora servimos y si gustan decoran con unas hojitas de perejil.
    A disfrutar con una copa de vino blanco!
    Bon Appétit!!!

Reacciones

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Comentarios (2)

Jonhatan Salivvonczyk
Jonhatan Salivvonczyk @cook_28992878
Uhhh ya me tomé ayer el vino blanco. Será con tinto entonces, je!
Gracias x la receta 💪🏼

Escrita por

Tatina
Tatina @Tatina
Montevideo
Me gusta la Repostería y la Cocina casera, inspirarme con recetas antiguas y modernas, poniendo a prueba toda mi creatividad. El mejor resultado es el "mmhmmhmhhmm😋😋😋😊" que hacen al probar uno de mis platos, me produce orgullo y felicidad.
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