Coliflor especiada al horno (2 opciones)Apta para diabéticos
Cristina💁🏻♀️ @cheftina
Una alternativa para cocinar la coliflor que no sean las típicas formas de hervida o gratinada. Puedes variar las especias o bañarla en alguna salsa casera para que coja más sabor.
Coliflor especiada al horno (2 opciones)Apta para diabéticos
Una alternativa para cocinar la coliflor que no sean las típicas formas de hervida o gratinada. Puedes variar las especias o bañarla en alguna salsa casera para que coja más sabor.
Paso a paso
- 1
Lavar y cortar en ramilletes la coliflor.
- 2
Especiarla.
- 3
Bañarla en la mezcla de salsa de soja para cocinar y pan rallado
- 4
Poner papel de horno en la bandeja y repartir la coliflor por la superfície.
- 5
Cocinar a 180° durante 25 minutos. Si hace falta dar la vuelta par aque se haga por los dos lados.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cristina💁🏻♀️ le encantará ver cómo quedó.
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Graduada en Nutrición humana y dietética con máster de Calidad y Seguridad Alimentaria. Descubrí el placer de la cocina porque la necesitaba para vivir en un piso de estudiantes, y cada vez me gusta más probar y crear nuevas recetas.
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