#onhanauan #vaobepvuiveTôm là loại thực phẩm giàu kẽm, nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn của gia đình. Mướp giàu chất xơ kết hợp cùng tôm tạo nên một món ăn thật giàu dinh dưỡng và ngon miệng

Tôm và cá giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu, vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé yêu của bạn. Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Axit béo Omega 3 giúp giảm 37 % nguy cơ ung thư ruột kết. 100g tôm cung cấp cho bé hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày. Selen giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể. Tôm chứa DHA tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn cho bé. 100g tôm cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày, giúp não bộ bé xử lý thông tin nhanh và linh hoạt.

#onhanauanCác món hải sản như tôm và mực là những thực phẩm chứa rất nhiều selen - chất có khả năng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Vậy nên chúng ta cần bổ sung selen vào thực đơn mỗi ngày của gia đình

Tôm cũng là loại thực phẩm chứa nhiều selen rất tốt cho cơ thể.#onhanauan

#globalcookpadgames2024#protein#GlobalApron2024Tôm chứa nhiều hàm lượng canxi, chế biến rất nhiều món ngon như nướng, hấp, luộc nấu canh,… rất ngon và tốt cho sức khỏe

Thời tiết chuyển sang mùa hạ rồi, nên rất oi và nóng, những lúc như này thực đơn nên chế biến những món giải nhiệt, tăng sức đề kháng. Mướp là một trong những nguyên liệu tốt thích hợp với mùa này nữa. Để đảm bảo an toàn thực phẩm, nguồn nguyên liệu thật sự sạch, nhà mình đã trồng nhiều loại cây trái để tự cung cấp cho gia đình luôn. Mình cảm nhận được rau quả nhà trồng hái nấu liền có vị ngọt và thơm hơn!#bepvang

#comnhadongianCanh bún nấu mướp hương, món rẻ tiền thời sinh viên của mình, bữa nào nấu canh này thì khỏi cần nấu cơm hay thức ăn mặn gì, tiết kiệm mà ngon, lạ. Hihi.

#GlobalApron2024#bosungchatsatNhà mình trồng luống cải bó xôi trên sân thượng, thường xuyên sử dụng vì loại rau xanh này rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc chế biến các loại nước uống có rau này, thì mình cũng thích nấu với canh tôm.

#TapDeVang23Rau dền kết hợp với tôm cua đều rất hợp, thêm mướp hương tạo nên một món canh thanh mát

#comnhadongianCanh rau ngót, mướp hương nấu tôm là món canh thanh mát, nhận trường, bổ dưỡng. Mình nấu theo kiểu người Huế nên có cho tí mắm ruốc.

Đậu xanh cũng rất giàu hàm lượng protein, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ mà không gây nên hiện tượng dị ứng.

Mình thích vị thơm thoảng thoảng của mướp, ăn vào có vị ngọt thanh của mướp cùng vị ngọt đặc trưng của tôm. Đó chính là hương vị đặc trưng của món ăn này. Món này dễ nấu và khá quen thuộc nha.