Đại loại là một smoothie bowl phần base và phần topping.Phần base mình thường có sữa chua, trái cây tạo ngọt, sữa, sữa hạt các loại..(tất cả là không được nha)Phần topping thì luôn luôn phải có granola,Các loại trái cây trang trí, hạt chia!Làm rất dễ và ăn cực ngon.Các bạn tin mình nhé, duy trì ăn sáng như này trong một tháng, cơ thể sẽ gọn gàng hẳn lại da dẻ tươi tắn trẻ khoẻ hẳn ra nhé!#cookpadeatclean

Em làm theo ngẫu hứng

Một tô smoothie bowl cho buổi sáng thêm tươi tắn nha.Tô này có thành phần như sau:- Phần base: sữa chua không đường, chuối, và hạnh nhân- Phần topping: chuối, soài, thanh long đỏ, granola, hạt chia

Món này dùng để ăn sang hay ăn xế rất hợp lý. Nên cho vào thực đơn của mình hàng ngày để bổ sung dưỡng chất nha cả nhà

Món này em hay uống vào buổi sáng thay vì ăn bún ăn phở, nhẹ bụng là đẹp da các mẹ ạ

Breakfast

Base ngày hôm nay là chuối xay với sữa tươi. Đây phải nói là một công thức base yêu thích của mình. Chuối chín xay lẫn với sữa tươi vừa thơm vừa có độ ngọt tự nhiên.Mà tác dụng của chuối thì các bạn cũng biết rồi. Nhà mình 3 người,cứ 2-3 ngày là ăn hết một nải chuối hơn 2 kí.#cookpadeatclean

Ăn dặm

Hôm nay Jodie mix fruitbase theo màu vàng là chủ đạo - các loại trái cây mình mix chủ yếu là cung cấp vitamin C và chống oxy hoá cho cơ thể ❤️

Vừa làm xong luôn 🥰