Mình cứ nấu bình thường cho cả nhà, ai ăn với cơm thì ăn còn mình thì ăn như này không ăn cơm.
Nhiều người cứ nghĩ ăn keto hay eat clean là phức tạp lắm, nhưng thực ra rất đơn giản. Hạn chế lượng calo, sao cho lượng calo tiêu thụ nhiều hơn lượng đưa vào cơ thể vậy là giảm cân. Còn muốn tăng cơ thì tăng đạm, tập gym nữa!