Một tô smoothie bowl cho buổi sáng thêm tươi tắn nha.Tô này có thành phần như sau:- Phần base: sữa chua không đường, chuối, và hạnh nhân- Phần topping: chuối, soài, thanh long đỏ, granola, hạt chia

Hôm nay vừa phát hiện một sự kết hợp hoàn hảo giữa chuối chín, bơ, sữa chua và hạnh nhân.Xay nhuyễn được hỗn hợp sinh tố vị rất vừa ngon, topping thì có ngũ cốc trái cây và hạt chia

Món này em hay uống vào buổi sáng thay vì ăn bún ăn phở, nhẹ bụng là đẹp da các mẹ ạ

Đại loại là một smoothie bowl phần base và phần topping.Phần base mình thường có sữa chua, trái cây tạo ngọt, sữa, sữa hạt các loại..(tất cả là không được nha)Phần topping thì luôn luôn phải có granola,Các loại trái cây trang trí, hạt chia!Làm rất dễ và ăn cực ngon.Các bạn tin mình nhé, duy trì ăn sáng như này trong một tháng, cơ thể sẽ gọn gàng hẳn lại da dẻ tươi tắn trẻ khoẻ hẳn ra nhé!#cookpadeatclean

Base ngày hôm nay là chuối xay với sữa tươi. Đây phải nói là một công thức base yêu thích của mình. Chuối chín xay lẫn với sữa tươi vừa thơm vừa có độ ngọt tự nhiên.Mà tác dụng của chuối thì các bạn cũng biết rồi. Nhà mình 3 người,cứ 2-3 ngày là ăn hết một nải chuối hơn 2 kí.#cookpadeatclean

Tiếp tục series Eatclean với hạt chia, sữa chua và trái cây. Bữa nay cường độ tập đã tăng, mình tăng thành phần tinh bột và nhóm dưỡng chất tốt bằng việc thêm Granola trong thực đơn.Vừa ăn ngon, vừa đẹp và khoẻ, đúng là 3in1 phải ko các mẹ?!

Protein uống vào ngay lúc sau khi tập có tác dụng là ngấm thẳng vào cơ thể, mà không phải trải qua quá trình tiêu quá như lượng protein tới từ thực phẩm thịt cá thông thường. Bạn nào mà tập gym muốn lên cơ nhanh thì chắc chắn biết về vụ này rồi. Mình chỉ muốn lan toả tinh thần sống khoẻ sống đẹp tích cực nè.Vị Protein là vị brownie nên rất thích hợp mix với chuối và hạnh nhân.#Cookpadeatclean

Cảm ơn Chef @Marie007 đã cho mình cái ý tưởng làm món này. Cực ngon, nhanh và healthy.Mình làm để ăn sáng hoặc ăn bữa xế nhé!

Bữa sáng nhanh với smoothie 150 kcl hoặc cho bữa xế, bổ sung vitamin và năng lượng lành mạnh

Đúng như tên gọi thì có nhiêu đó thành phần quý vị ạ :D. Bữa sáng healthy của em. Mới đọc được mật ong rất tốt cho cơ thể đặc biệt cung cấp vào buổi sáng nên em sẽ lựa làm như này, ăn rất cuốn.

Món này để ăn sáng hoặc snack thì không gì bằng.Lần đầu mình dùng thanh long đỏ để làm sinh tố, màu đẹp rất đẹp luôn. Ngon mắt, ngon miệng lại nhiều dưỡng chất. 💕Check my IG: @janeyskitchen

Dùng để ăn sáng rất hợp và bổ dưỡng nha mng ❤😋