Cháo gạo lứt rau củ ăn kèm trứng vịt muối

Mình nấu ngẫu hứng khi bạn cùng phòng chưa quen ăn cơm gạo lứt vì nó hơi khô và không dẻo như gạo trắng. Món này vừa ngon vừa rẻ, dễ làm và dễ tìm nguyên liệu. Các bạn cùng thử làm nhé 😁
Cháo gạo lứt rau củ ăn kèm trứng vịt muối
Mình nấu ngẫu hứng khi bạn cùng phòng chưa quen ăn cơm gạo lứt vì nó hơi khô và không dẻo như gạo trắng. Món này vừa ngon vừa rẻ, dễ làm và dễ tìm nguyên liệu. Các bạn cùng thử làm nhé 😁
Hướng dẫn cách làm
- 1
Nấu cơm gạo lứt trước
- 2
Bắt nồi nước cho sôi, bỏ trứng vào luộc tầm 10-13 phút rồi vớt ra cho vào tô nước lạnh tầm 1 phút. Lấy ra để nguội
- 3
Rửa sạch cà rốt, ớt chuông. Gọt vỏ cà rốt, bào sợi dài hoặc cắt hạt lựu tuỳ thích. Bỏ cuống ớt chuông, cắt bỏ hạt ớt, cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn
- 4
Nấm kim châm cắt bỏ gốc, ngâm nước muối loãng 5-10 phút, rửa sạch
- 5
Đổ nước vào nồi, nấu sôi trên lửa lớn rồi đổ cơm gạo lứt vào
- 6
Thêm dầu ăn, để lửa nhỏ rồi ninh nhừ gạo lứt đến khi mềm, thỉnh thoảng vớt bọt ra
- 7
Lột tỏi, giã nhuyễn. Bắt chảo lên bếp ở lửa vừa, thêm một ít dầu ăn, chờ dầu hơi nóng thì thêm tỏi vào đảo đều cho thơm. Cho ớt chuông vào đảo đều cho săn lại, tiếp tục thêm cà rốt vào đảo sơ đến khi mềm, thêm nấm kim châm vào đảo sơ đến khi mềm thì tắt bếp
- 8
Khi cháo đã nhừ, chờ cháo sôi thì đổ hết toàn bộ rau củ vừa xào sơ vào và chờ sôi lần nữa
- 9
Nêm thêm một tí gia vị, lưu ý không nêm mặn mà chỉ nên vừa nhạt để không quá khó ăn vì sẽ ăn kèm trứng vịt muối.
- 10
Đập 2 quả trứng vào cháo, khuấy đều đến khi vừa chín rồi tắt bếp
- 11
Cắt đôi trứng vịt muối hoặc lột vỏ tuỳ thích, ăn kèm cháo rất đậm đà vừa miệng
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Sữa gạo lứt Sữa gạo lứt
Mình rất thích sữa gạo lứt bởi hương vị thơm ngon, màu sắc đẹp, lại vô cùng tốt cho sức khoẻ. Mình không có máy làm sữa nên mình nấu trên bếp thôi, với lượng gạo này mình có thể nấu thành 2 lần, mời mọi người cùng tham khảo cách nấu sữa gạo lứt với mình nha.Hang
-
Sữa GẠO LỨT Sữa GẠO LỨT
Gạo lứt là loại gạo nguyên cám, chứa nhiều vitamin & khoáng chất rất tốt cho tim mạch ... Ngoài ra sữa gạo lứt còn cung cấp dinh dưỡng cho trẻ em & người lớn tuổi#Tangcuonghemiendich#GlobalApron2024Nguyên liệu: gạo lứt, hạnh nhân, hạt điều Hoàng Thị Tố Hà -
Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Cho Người Mới Tập Ăn Cách Nấu Cơm Gạo Lứt Cho Người Mới Tập Ăn
Gạo lứt nhiều chất xơ, vitamin, no lâu nên được dùng thực dưỡng, giảm cân. Trước đây mình có thử tập ăn, mua gạo ngâm gạo, nấu nhưng cơm khô, bời rời, vẫn khá cứng nhai mỏi miệng nên sớm từ bỏ. Từ khi học được cách pha trộn thêm gạo nếp cho cơm dẻo và dính hơn, cùng với gạo trắng thường để cơm đỡ cứng hơn, thì mình tập chuyển dần dần sang cơm gạo lứt trộn này rất dễ dàng. Dầu dừa cho vào khi nấu làm hạt cơm bóng bẩy hơn. Các thành viên trong gia đình đều rất thích và ủng hộ.* Gạo nếp: dùng gạo nếp trắng đã chà xát hoặc nếp lứt đều được.* Gạo trắng: là gạo tẻ đã được chà xát thông thường hay dùng nấu cơm.** Gạo lứt: gạo lứt tím , gạo lứt đỏ, gạo lứt huyết rồng,.... Gạo tím thì ngâm nhanh hơn gạo đỏ. Thường gạo tím mình ngâm 4h tới 6h (1 buổi). Gạo đỏ 1 ngày.*** Lưu ý nồi nấu ở đây là nồi nhôm, gang,..m thuờng, nồi cơm điện loại thuờng. Nồi cơm điện tử, nồi cao tần, nồi áp suất có chế độ brown rice thì theo hdsd từng nồi nha. Bòn Bon -
Cơm Gạo Lứt Trộn Hỗn Hợp Đậu Rau Củ Cơm Gạo Lứt Trộn Hỗn Hợp Đậu Rau Củ
Lấy cảm hứng từ món chay Brown rice casserole trên trang betterfoodguru.com, mình biến tấu một xíu và có cho thêm trứng theo sở thích cá nhân. Một món ăn đa dạng nguyên liệu và giàu protein thực vật (từ gạo lứt, đậu lăng và đậu hà lan). Có thể dùng chảo gang hoặc khay thủy tinh để nướng trong lò nướng. Bếp Sáng Tạo (Vân) -
Cơm gạo lứt Cơm gạo lứt
Gạo là nguồn cung cấp carbohydrate lớn cho cơ thể. Những công bố khoa học gần đây, một con số thống kê tương đương là cứ 100gr gạo trắng chứa khoảng 6,3gr protein, lượng chất chống oxi hoá -vit nhóm B- chất béo- chất xơ hầu như bị loại bỏ; trong khi đó, 100gr gạo lứt chứa 7,2gr protein và lượng lớn Magie, thiamin, sắt và kẽm- hơn 3,2gr chất xơ và đặc biệt là chỉ số đường huyết ở mức trung bình (tin tốt cho bệnh nhân tiểu đường và rụng tóc).Để đưa ra lựa chọn thì tôi chọn gạo lứt vì gạo lứt chứa chất xơ cao giúp tôi no lâu và tốt cho đường ruột, hơn nữa tôi muốn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Tuy nhiên, một số đối tượng như phụ nữ mang thai hoặc cho con bú (nhu cầu acid folic)-bệnh thận (hạn chế kali và photpho)-bệnh đường ruột (cần nạp ít lượng chất xơ) thì nên chọn gạo trắng hơn là gạo lứt.Tuy nhiên, ăn gạo lứt rất khó bởi chúng cứng (cần chế biến cầu kỳ) và không thấy ngon. Tôi chế biến chúng kết hợp với một số lương thực khác như nếp, gạo trắng hoặc các loại đậu. Dưới đây là một gợi ý. Mita Tran -
Bún gạo lứt rau củ Bún gạo lứt rau củ
Ngày nắng mà tự dưng thèm mấy món nóng nóng. Nó lạ dị đó xong mới bày ra nấu món này. Nguyên liệu dễ tìm mà còn rẻ. Huỳnh My -
Bữa sáng nhanh gọn lẹ #2: cơm lứt đen, trứng gà kho Bữa sáng nhanh gọn lẹ #2: cơm lứt đen, trứng gà kho
Thực ra là cơm gạo lứt đen và trứng gà kho thịt còn thừa từ tối hôm trước, sáng sau mình làm nóng lại nguyên liệu là mình có bữa sáng nhanh gọn lẹ và bắt mắt.#bepvang#sachsanhXANH Pham Huyen -
Bún Gạo Lứt Xào Thập Cẩm Chay Bún Gạo Lứt Xào Thập Cẩm Chay
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nghe đến phương pháp "Gạo Lứt Muối Mè" nhưng nếu tìm hiểu kỹ thì mới biết đây chỉ là một trong số những phương pháp thực dưỡng của tiên sinh Oshawa . Gạo lứt ngoài nấu cơm, nấu cháo thì hiện nay có nhiều sản phẩm từ gạo lứt như nui lứt, hủ tiếu lứt, phở lứt và bún gạo lứt... Hôm nay mình xin chia sẻ món bún gạo lứt xào thập cẩm để các bạn có thể thay đổi khẩu vị cho bữa ăn của gia đình mình nhé. Nguyễn Lê Hồng Hạnh -
Bún gạo lứt sốt phô mai Bún gạo lứt sốt phô mai
Đây là món bún gạo lứt sốt phô mai !! Cách làm đơn giản , nguyên liệu dễ kiếm ạPhương Chi Nguyễn
-
Ăn dặm - Sữa gạo lứt Ăn dặm - Sữa gạo lứt
Gạo lứt là loại thực phẩm bổ dưỡng, an toàn và tốt cho sức khỏe. Sữa gạo lứt cũng là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho mẹ giữ gìn nhan sắc, thực phẩm bồi bổ cho các bé biếng ăn, chậm lớn#5hthu5#ănvặt Mẹ MonMin -
Sữa gạo lứt mè rang Sữa gạo lứt mè rang
Công dụng của gạo lứt thì khỏi phải bàn vì ai cũng biết rồi hen. Về cơ bản, sữa gạo lứt cũng có tác dụng như gạo lứt. Nhưng, việc nấu thành sữa sẽ dễ dàng sử dụng hơn rất nhiều, vị của sữa gạo lứt dễ uống, thơm ngon mà không tạo cảm giác béo như các loại sữa thông thường... DiepngocNguyen -
Sữa gạo kiểu Hàn Quốc đập tan cái nắng mùa hè oi ả! Sữa gạo kiểu Hàn Quốc đập tan cái nắng mùa hè oi ả!
Gạo lứt có nhiều công dụng như: Cung cấp complex carbonhydrate, lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vitamin B1, Omega 3,6,9.Ngoài ra gạo lứt còn có tác dụng phòng chống loãng xương, viêm khớp, bệnh tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn đông máu và tim mạch... Vậy nên mùa hè nóng nực mình cần thêm nhiều chất khoáng, bồi bổ sức khỏe cho cơ thể do nóng bức, ra nhiều mồ hôi! Đây cũng là nguyên liệu chính làm nên món sữa gạo Hàn Quốc đặc biệt này! Lavender
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận