Gà nướng bằng nồi chiên nhanh và thịt ngọt, giữ được độ ẩm hơn bằng lò nướng. Da giòn thơm mật ong, củ quả chín mềm thấm nước ướp

#trothunhabepMón gà nướng bằng lò nướng thủy tinh sẽ mềm ẩm và đỡ khô hơn bằng nồi chiên không dầu

#onhanauanMăng tây xào thịt _ cá nướng _ canh rong biển nấu nấm.Đi chợ bến lúc 5 giờ sáng mua được con cá nhụ to nên về 1 phần cắt khúc xẻ mỏng đem nướng, để dành 1 phần kho sau. Canh rong biển cũng hay xuất hiện trên mâm cơm nhà mình mỗi khi có 1 món nhiều rau xanh, chất xơ thì mình sẽ chọn canh rong biển vừa dễ nấu lại nhanh gọn.

#bingo#𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝑨𝒑𝒓𝒐𝒏2024

Món này mình hay làm để thêm những loại rau củ mà con mình ít chịu ăn nếu bắt ăn rau riêng. Thêm phô mai vừa ngon, dẻo, thơm mà lại thêm đạm và calci cho bé. Nướng lên dòn ăn rất ngon. Nhà nào không có lò nướng có thể chiên nhé. Và dùng các loại rau củ khác cũng được nhé

Mình vốn rất thích những món bỏ lò vì chuẩn bị nhanh, nguyên liệu giữ được hương vị tự nhiên mà còn tốt cho sức khoẻ.

Gà nướng bằng nồi chiên không dầu, da mỏng đi bớt mỡ và giòn tan.Mình dùng gà công nghiệp vì thịt mềm, em bé ăn được.

Mình đổi món sau những ngày ăn chay. Món này đơn giản lắm! Chỉ cần ướp gà rồi thảy vào lò, còn k có lò nướng thì mình bắc chảo lên bếp chiên thôi. Mà nếu chiên thì phải cắt thịt thành khoanh nhé, k là khó chín đấy.

Mình đi miền tây ăn cháo gà rất thích, vì cháo gạo rang gà ta, nấu bằng nước dừa xiêm, nấm rơm, hạt gạo mau nở mà thơm. Vì nhà có 2 ngừoi không tiện mua cả con gà, nên mình mua gà công nghiệp ở siêu thị. Gà công nghiệp tuy ăn thịt bở nhưng nấu súp, nấu cháo thì vẫn ổn. Hôm nay nấu cháo hoàn toàn bằng nồi cơm điện cũng khá gọn và nhanh. Tổng cộng 4 lần mình bật nút cook cho sôi lên rồi giữ warm cho ấm để hầm xương và cháo mất khoảng 1h. Món cháo nhanh cho người bệnh hoặc thích hợp ăn sáng nhẹ bụng của mình. Mời cả nhà làm thử.

Nướng gia vị = lò vi sóng có chế độ nướng hoặc bọc giấy bạc nướng nồi chiên không dầu chế độ to nhất cho xém vỏ.

Khi một hôm bỗng tự dưng ngán rau và lười nấu, mình sẽ làm món này vì nó nhanh gọn, không phải gọt vỏ gì mà ăn rất ngon! Một chế độ dinh dưỡng nhiều rau củ quả tươi, ít thịt cá và các loại thực phẩm đông lạnh hay đóng gói sẽ tốt hơn nhiều cho hệ miễn dịch đó ạ!Ngoài ra khi nướng, mình cũng chú ý để nhiệt độ dưới 160C, thường mình để 150C vì trên 160C thì có một số chất trong thực phẩm có thể bị biến đổi thành chất gây ung thư (carcinogen).Chúc cả nhà một năm mới nhiều rau củ quả hơn nhé!#bepvang

Khi chuẩn bị bữa ăn, nếu hôm đó mua 500g đạm thì sẽ mua ít nhất 500g rau và trái cây hoặc hơn. Như vậy để đảm bảo mỗi bữa, lượng rau và trái cây ít nhất là bằng hoặc hơn lượng đạm tiêu thụ.Ngoài ra nếu có món nướng, mình sẽ nướng món đó ở 150C hoặc thấp hơn để đảm bảo không có chất độc hại nào sinh ra trong thức ăn trong quá trình chế biến.Mời các bạn tham khảo một bữa trưa nhà mình nhé!#ebepvang