Pi vui cùng thiên nhiên 🌞🥦🌶🍤

Pi thích ăn những món ngon - mới - lạ ... mà khổ lắm ăn rồi thì lại tăng cân nhanh chóng 🙁 mập đâu phải là cái tội 😵 tội là do cơ thể hấp thu mọi thứ quá tốt - đến hít thở không khí cũng tròn 😢 có lần còn bị 1 người con trai nói mình là quái vật thứ mập như heo 😭 đau lòng phẩn nộ ... mình giận ... và mình tìm hiểu bữa ăn dinh dưỡng cho những bạn muốn giảm cân ... nhưng mình rất thích thịt 🤤 không bỏ được đành suy nghĩ và làm theo con tim mách bảo 💗 thôi thì làm bữa ăn vừa giúp mình đẹp da - lại kiểm soát chút ít về cân nặng vậy 🤓

Xem thêm

Pi vui cùng thiên nhiên 🌞🥦🌶🍤

Minhthao Nguyen @cook_9603745

Ngôi nhà nhỏ bên bờ cỏ

Đã lưu

Nguyên Liệu

1/4bông cải xanh
3lá cải bắp
1/5ớt chuông đỏ, xanh, vàng
1trứng vịt
1trứng gà
1/5 củhành tây
1 chúthành lá
2 miếngsườn cây
4 contôm lăn bột
1 chútMuối, đường, bột ngọt, nước mắm, tiêu
1bánh bông lan

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Rửa sạch nguyên liệu sau đó ớt chuông - hành tây xắt hạt lựu. Cải bắp xắt thành miếng vừa ăn. Hành lá xắt nhuyễn. Trứng nêm 1 chút gia vị cho vừa ăn bỏ hành lá vào khuấy đều.
2

Bắt chảo cho chút dầu xào sơ ớt chuông với hành tây... đồng thời bắt nồi nước lên luộc cải bắp - bông cải lên luộc🥦
3

Khi ớt chuông vừa chín tới thì cho vào trứng. Bắt đầu tráng trứng thành trứng cuộn. Thấy nước luộc sôi thì tắt bếp cho cải bắp - bông cải trần qua nước lạnh.
4

Trứng cuộn xong thì bỏ ra dĩa xắt thành từng khoanh... bày cải bắp - bông cải cho đẹp mắt. Cho nhiều dầu để dầu sôi thì chiên tôm với thịt. Bật lửa lớn trở đều để tôm thịt không bị khét. Khi tôm thấy có độ cứng giòn thì cho ra dĩa. Thịt thấy vàng đều tắt bếp.
5

Thế là có món ăn vừa ngon lại dinh dưỡng. Chúc các bạn thành công. H thì chiến thôi 🤤🤤🤤