Vẫn bữa sáng ngon, bổ
Nói chung mình ăn sáng chẳng giống ai vì khg muốn mập mà luôn gữi trọng lượng cơ thể trong mấy chục năm qua, quần áo vẫn mặc vừa khg bị chật.
Vẫn bữa sáng ngon, bổ
Nói chung mình ăn sáng chẳng giống ai vì khg muốn mập mà luôn gữi trọng lượng cơ thể trong mấy chục năm qua, quần áo vẫn mặc vừa khg bị chật.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Nho rửa bằng nước muối loãng, thái nhỏ, chuối thái lát, sữa chua và đường
- 2
Bột gạo lứt có mè vàng đã rang và xay mịn, pha với nước gần sôi, sau khi đánh đều thì cho nha đam và hạt chia vào, lại trộn lại
- 3
Trái cây trộn đều và ăn thôi
- 4
Rất dễ tiêu và mát ruột.
- 5
Vì hôm nay có bánh chưng nên mình cũng thêm vào đây. Ăn xong thì lên xe đến hồ bơi, bơi khoảng 30-40’ vì trời này thì nước vẫn lạnh.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Bữa sáng của mình ở Nhật Bữa sáng của mình ở Nhật
Sau khi tập yoga, stand & Step 60 phút, thư giãn, thiền 30 phút. Chuẩn bị cho bữa sáng đó là việc của người cao tuổi như mình.
-
Chiều sau ngày lễ Chiều sau ngày lễ
Sau lễ ai cũng ca cẩm : tăng cân, mặc quần bị chật .v.v...thế nên hảy có ngay chế độ giảm nếu khg bạn sẽ khó duy trì. Mệt! -
Bữa sáng giảm cân Bữa sáng giảm cân
Mình không cần chế độ giảm cân mà cần gữi trọng lượng, giảm mỡ trong máu và kết hợp với tập thể dục, yoga. Mình đã nói chuyện với nhiều người về chế độ giảm cân của họ thì đa số là chưa đúng cách nên chưa có kết quả. Họ có tập nhiều nhưng cũng ăn nhiều nên phải kết hợp cả 2 . -
Salad giảm béo cho bữa tối Salad giảm béo cho bữa tối
Từ tết tới giờ này mình lên 1 kg (47kg) nên đợt này có chương trình giảm ký vì mình chỉ muốn 45kg max 46 kg thôi cho nhẹ nhàng. Mặc dù mình đã bơi 50-60 phút/ngày và ăn rất ít ấy vậy mà chẳng giảm, thế mới biết mấy người thừa cân nếu khg giảm phần ăn thì tập cũng khg giúp gì được. -
Bữa sáng gọn nhẹ Bữa sáng gọn nhẹ
Bữa sáng là rất quan trọng mà chúng ta không nên bỏ qua. Chuẩn bị 1 bữa sáng đủ chất cũng rất đơn giản. Mọi người hãy thử làm bánh ăn sáng giống nhà O nhé.
O Duyen -
Đủ các bữa sáng trong tuần Đủ các bữa sáng trong tuần
Còn cơm nguội vì hôm qua nấu hơi nhiều. Ăn theo kiểu nhà nông và truyền thống rất thích. Với kiểu ăn này đã gợi lại rất nhiều kỷ niệm thời sinh viên. -
Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ Cháo gạo lứt hạt sen, đậu đen và bí đỏ
Vẫn những bữa ăn sáng chất lượng và sạch sẽ, vẫn gạo lứt và những lại hạt nhưng rất tốt cho sức khoẻ, nhất là những ai có sức đề kháng yếu như tôi. Mong mọi người lưu ý và làm những bữa sáng đơn giản, nhanh và dễ như vậy. Chúc các phụ nữ của chúng ta khoẻ, đẹp và trẻ lâu để có tinh thần phấn chấn màtham gia những chia sẻ trên cookpad nhé. -
Bữa sáng thứ 6 ở Nhật Bữa sáng thứ 6 ở Nhật
Sáng cuối tuần bao giờ cũng ít hơn bình thường, ấy vậy mà no, no nhưng dễ tiêu. -
Bữa sáng không hạt chia Bữa sáng không hạt chia
Cứ đăng mãi món ăn sang nhàm chán với hạt chia của mình nên hôm nay xin đổi món để các bạn tham khảo. -
Bánh khoai lang nhân đậu Bánh khoai lang nhân đậu
Ăn các món chiên, nướng là sở thích, may mà có tập thể dục và cân đối dinh dưỡng từng bữa ăn nên khg bị mập. -
Bữa sáng chủ nhật ở đây Bữa sáng chủ nhật ở đây
Kiên trì và nhẫn nại để duy trì và cải thiện sức khoẻ là tiêu chí vô cùng quan trọng của tuổi già. Hôm nay mình thêm 1 thực đơn nữa, mong mọi người tham khảo. -
Buổi sáng với sữa chua trái cây (eat clean) Buổi sáng với sữa chua trái cây (eat clean)
Đơn giản dễ làm mà vẫn no bụng, chỉ mất tầm 5-10p nếu k phải trang trí cầu kì để chụp ảnh :))) thả tất cả dô tô trộn đều là ăn thôi :))
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận