🥣 Overnight Oats Eat Clean

Name: 🥣 Overnight Oats Eat Clean
Yield: 1 người ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1/4 cup yến mạch rolled oats; 1 tsp bột ca cao; 1 tsp bột hạnh nhân; 1 tsp hạt gai dầu; 1/2 tsp hạt chia; 40 g bơ avocado; 1/2 tsp bơ đậu phộng; 75 g chuối; 1 tsp vụn cacao rang; Vài quả việt quất (tuỳ); 120 ml sữa ko đường

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Lại tiếp tục một món yến mạch nhanh gọn cho bữa sáng mà no bụng. Vẫn nguyên liệu quen thuộc nhưng tại mỗi hình mình trang trí mỗi khác =))))))
Khoảng 380-400 kcal.

Xem thêm

🥣 Overnight Oats Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

Đã lưu

Nguyên Liệu

5-10 phút

1 người ăn

Phần khô
1/4 cupyến mạch rolled oats
1 tspbột ca cao
1 tspbột hạnh nhân
1 tsphạt gai dầu
1/2 tsphạt chia
Phần ko khô :))
40 gbơ avocado
1/2 tspbơ đậu phộng
75 gchuối
1 tspvụn cacao rang
Vàiquả việt quất (tuỳ)
Phần sữa
120 mlsữa ko đường

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

5-10 phút

1

Chuẩn bị phần khô + phần sữa từ tối hôm trước. Nhớ trộn đều và bọc kín bằng màng bọc thực phẩm trước khi cho vào tủ lạnh.
2

Sáng hôm sau đặt phần khô lên ăn thôi.