Hạt quinoa trộn bông cải rau củ diet
#giaicuubongcaixanh #diet #eatclean
Hạt #quinoa có nhiều cách ăn, mình chọn ăn cùng các loại rau củ luộc mình thích và chút xíu sốt mayo (cái này ko tốt cho diet lắm nhưng như vậy dễ ăn hơn hiahia 😅) Mình có đọc ở đâu đó nói là, dù diet nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn ăn những gì mình thích theo cách healthy nhất, như vậy sẽ ko phải chịu áp lực ăn kiêng kham khổ. Đặc biệt ko chỉ ăn kiêng để giam can mà ăn để tốt cho sức khoẻ thì sao không thử nhỉ? 😉
(*) Xem cách nấu quinoa trong bài trước trên bếp nhà mình nhé!
Hạt quinoa trộn bông cải rau củ diet
#giaicuubongcaixanh #diet #eatclean
Hạt #quinoa có nhiều cách ăn, mình chọn ăn cùng các loại rau củ luộc mình thích và chút xíu sốt mayo (cái này ko tốt cho diet lắm nhưng như vậy dễ ăn hơn hiahia 😅) Mình có đọc ở đâu đó nói là, dù diet nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn ăn những gì mình thích theo cách healthy nhất, như vậy sẽ ko phải chịu áp lực ăn kiêng kham khổ. Đặc biệt ko chỉ ăn kiêng để giam can mà ăn để tốt cho sức khoẻ thì sao không thử nhỉ? 😉
(*) Xem cách nấu quinoa trong bài trước trên bếp nhà mình nhé!
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Bông cải, măng tây và bí cắt nhỏ rửa sạch như hình.
- 2
Bắc nồi nước lên, cho xíu muối vào, đợi sôi cho bông cải vào luộc, vừa xanh thì vớt ra đổ vô tô nước đá lạnh đe giữ được màu xanh. Măng tây cũng làm như thế. Bí đỏ thì hấp chín.
- 3
Pha sốt: trộn hỗn hợp như trên nguyên liệu có ghi, nêm lại theo khẩu vị.
- 4
Bày ra dĩa như hình và xơi thôi hihi 😚. Mình ăn với chả tôm mẹ mình làm sẵn nhưng nếu bạn có tôm tươi thì càng ngon hơn. Hoặc có thể thay bằng thịt gà luộc nhé!
- 5
Nếu đang ăn kiêng bạn có thể luộc riêng từng loại và chia hộp cất trong tủ lạnh để trong tuần ăn dần nhé. Rất nhanh và tiện lợi 😊
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận (2)