Cả nhà đều khoái khẩu các món làm từ rong biển. Nên nay mẹ nấu canh rong biển đậu hũ. Rong biển rất giàu chất xơ tốt cho tim mạch, giảm quá trình hấp thụ hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra trong rong biển chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa.

Thật ra là hôm nay mẹ lười quá nên nấu tí canh cho em ăn với cơm thôi 🤦🏼‍♀️ Canh rong biển trứng vừa đủ chất , lại thanh đạm tốt cho hệ tiêu hoá 👍🏻

#onhanauanLà món có nhiều dinh dưỡng và khoáng chất! Đặc biệt trong trứng gà có nhiều vitamin khoáng chất và đạm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe!Trong 100g trứng gà có chứa:155 calo,lipid 11g,chất béo bão hoà 3,3g,chất béo không bão hòa đa 1,4g, chất béo không bão hòa đơn 4,1g, cholesterol 373mg, natri 124mg, kali 126mg,Cacbohydrat 1,1g, chất xơ 0g, đường thực phẩm 1,1g, protein 13g, canxi 50mg.Ngoài ra trong trứng gà chứa vitamin A, D, E, B6, thành phần dinh dưỡng trong trứng tập trung nhiều nhất ở lòng trắng trứng!

Trứng cút mang lại nhiều vitamin cho con người, chế biến trứng ra được rất nhiều món ăn ngon. Hôm nay em làm món trứng sốt chua ngọt cho các con ăn. Trộn cơm với nước sốt chua chua, ngọt ngọt, trẻ con rất thích.

Ai cũng biết rong biển rất tốt cho sức khỏe. Trong rong biển có nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa, các vitamin cần thiết cho cơ thể. Muối vừng là món ăn dân dã, dễ làm. Muối vừng rong biển, món ăn thanh đạm và giàu bổ dưỡng, là món ăn chay thích hợp cho mọi người.

Rong biển chứa nhiều khoáng chất và Vitamin, khi bé dưới 6 tháng tuổi, cơ thể bé còn non nớt, các cơ quan nội tạng vẫn chưa đủ phát triển để hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong rong biển. Do đó, mẹ chỉ nên cho bé ăn rong biển khi bé đã đủ 6 tháng tuổi.

Rong biển là thức ăn rất giàu dưỡng chất. Rất tốt cho sức khỏe và tinh thần cho con người. Mùa hè thời tiết nóng khó chịu như này ăn canh rong biển thì còn gì bằng. Rong biển có rất nhiều cách chế biển, có thể cuộn cơm, nấu canh rong biển với tôm; nấu với nước hầm xương. Hôm nay mình nấu với thịt bò ăn vừa mát lại vừa bổ, đầy đủ năng lượng luôn mà lại tiết kiệm thời gian nữa.

Rong biển chứa nhiều i-ốt, khoáng chất và chất chống oxy hoá, kết hợp với trứng là mình đã có một bữa ăn đủ dinh dưỡng mà lại lành mạnh, rất ‘clean’!(Cả 1 bát đầy ụ này mình ăn một mình mà chỉ có khoảng 200 calo thôi đó, nhưng ngon y như mì tôm 2 trứng 🥰)

Một chút biến tấu với cơm cuộn rong biển cùng cá hồi chiên nước mắm mang đậm phong cách Việt , khác với những món cơm cuộn ta thường thấy.

#onhanauanRong biển và tôm là hai "siêu thực phẩm" chứa nhiều selen, một trong những khoáng chất vi lượng có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giúp ngăn ngừa một số bệnh như ung thư, tim mạch. Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau tạo ra một món ăn vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe lại vô cùng thanh mát

Ngày nóng nấu 1 tô canh rong biển với nghêu, vừa mát, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng.

Là món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cao, thơm ngon vị đặc trưng của rong biển ... Rất được yêu thích từ các em nhỏ đến người lớn luôn#bepvang