Purple smoothie for breakfast

Name: Purple smoothie for breakfast
Yield: 1 người ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1 chén bắp cải tím cắt nhỏ; 1/4 quả bơ; 1/2 chén blueberry; 1 quả chuối nhỏ; 2 thìa mật ong; 4-5 thìa lớn sữa chua 0 đường; 2 nhánh cần tây

Lê Mai @majjiji2906

Quảng trị

Hũ mình đựng sinh tố là 500ml nhé

Xem thêm

Purple smoothie for breakfast

Lê Mai @majjiji2906

Quảng trị

Hũ mình đựng sinh tố là 500ml nhé

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 người ăn

1 chénbắp cải tím cắt nhỏ
1/4 quảbơ
1/2 chénblueberry
1 quảchuối nhỏ
2 thìamật ong
4-5 thìa lớn sữa chua 0 đường
2 nhánhcần tây

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Nguyên liệu như sau. Mình bỏ đông nguyên liệu cho dễ xay và xay đc hỗn hợp sệt như kem. Vả lại rau củ uống lạnh sẽ dễ uống và ít mùi
2

Cho cải tím vào xay trước với 1 thìa lớn mật ong rồi với nước cho nhuyễn. Cho hỗn hợp này ra trước
3

Sau đó cho cần tây dưa chuột vào xay. Sau đó cho những nguyên liệu còn lại vào xay với 1 thìa lớn mật ong. Xay xong cho ra hũ. Cho thêm sữa chua lên trên.
4

Sau đó mình trộn đều hỗn hợp, cho thêm 1 ít gạo lứt rang và hạt khô vào, lại trộn đều và ăn thôi. Mình thích xay hoa quả rau củ đông là vì nó sền sệt múc ăn ngon hơn ngồi hút nước :))

Đã lưu

Cooksnap

Đã lưu

Lê Mai @majjiji2906

vào 14 Tháng tư, 2019 00:52

Quảng trị

Cô gái theo eatclean từ hè năm 2018 và kết quả như ava. Dù có thả phanh cả tuần rồi quay lại ăn eatclean mị vẫn giữ được dáng => kiên trì eatclean nha các chế

Xem thêm

Bình luận (2)

Hien Nguyen @cook_16452817

17 Tháng tư, 2019 07:23

Cái bình này mua ở đâu vậy mom?

Từ Khóa

Sinh Tố Bữa Sáng

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý