Các loại quả

bột báng, Các loại quả ngọt, sữa đặc, kem tươi (hoăkc1 lon cốt dừa), sữa tươi

rong chân vịt khô, màu tự nhiên (các loại màu bạn thích nhen!), gừng, nước

Mỗi thứ 1/2 trái: ổi, apple, pear, chuối, cam, celery(cần tây), gừng nhỏ, nhỏ nước apple, yogurt

táo, hộp nước ép táo 1 lít hoặc nước lọc, lê, 100g nhãn, chùm nho, Nước đường

hộp nước trái cây tùy thích, mình hay dùng nước đào của Vinamilk. Mình cũng có thể thay bằng nước cam vắt, táo ép... nhà làm nhé, cây tùy thích, nhà còn gì sử dụng nấy: thanh long ruột đỏ/ruột trắng, táo, lê, dâu, nho... Có thể kết hợp màu sắc trắng, đỏ, vàng... của các loại trái cây cho đẹp, quả quất/tắc

Yến mạch, Nho, Cherry, Kiwi, Mè rang, Gai dầu

Trứng chiên cải thảo, Cải thảo xào thịt ba rọi, Canh cải chua nấu gà, Nho và trái dâu da

granola (cùi dừa sấy khô, các loại hạt, trái cây sấy khô...), snack, lá rong biển khô, mè đen và mè trắng, hạt macca, đậu phộng rang, đậu Hà Lan rang., Muối, Đường

Bột rau câu dẻo, Đường, Nước, Quả vải tươi

phô mai tươi (có thể thay bằng bất kỳ loại sữa chua nào), lý chua đỏ, lý chua trắng, trái lý gai, lá bạc hà chanh / lemon balm trang trí (optional), mật ong theo sở thích (optional)

bánh đa, bơ, nước cốt dừa, hành khô, tiêu, gia vị

bắp cải, cà rốt, dưa leo, bơ, hạt điều, Muối, đường, dấm, dầu olive extra virgin, Sandwich nướng giòn

nui ruy băng ngắn mafalda (loại nui khác cũng được, tùy sở thích và kho nui khô của bạn có gì), bơ nhỏ vừa chín 🥑, cà chua, jambon khô (serrano hoặc Iberico), bắp cải tím, ngò tây Persil, dầu olive, tỏi, muối tiêu

nước, đường, thanh long, táo, quýt

sung, muối, chanh, ớt sừng, sả, đường, nước mắm

táo, lê, nho, thanh long, dưa hấu, roi, sữa chua không đường, mayonnaise, mật ong

Taco dạng thuyền Old el Paso, ức gà, phô mai Emmental bào, cải diếp xoăn endive, cà chua, bơ, hành Tây, tỏi, ngò rí, chanh, muối, tiêu xay

sữa chua có đường, hồng giòn, mít thái, cam vàng, cam đỏ, chà là sấy k đường, nho khô

Rau xà lách, lựu hạt mềm, dưa leo, cà chua bi, sốt dầu dấm

Rau sống còn thừa, thanh long đỏ, dưa hấu, dưa vàng, táo, sốt Mayonnaise, mật ong, chanh (vắt lấy nước cốt) , đường

lựu, muối

quả hồng giòn (cỡ 4 - 5 quả), hành tây nhỏ, Rau răm, rau quế, thịt gà xé, tôm, chả, đậu phộng, tỏi, , Gia vị: 2 thìa đường, 1 thìa mắm, 1 thìa hạt nêm, ớt,, chanh

xà lách, xoài xanh, dưa hấu, dưa vàng, dứa, lựu, sốt Mayonnaise, mật ong, nước cốt quất, đường

lựu đỏ hạt mềm (250 gr), củ hành tây cắt lát, xà lách cắt nhỏ, rau mầm, táo, cà chua bi, cà rốt bào sợi, xoài chín cắt nhỏ, trứng gà luộc, Ớt chuông đủ màu xắt sợi, dấm, mật ong

bơ, táo, ớt chuông, lê, xà lách, Húng quế, húng lủi, rau mùi, rong biển ăn liền, vừng rang, dầu olive, sốt mayonnaise, Sốt trộn gỏi

rau xà lách, dưa chuột, củ hành tây, thanh long, bơ, rong biển ăn liền, Vừng rang, Nước sốt trộn gỏi, Gia vị

hạt sen, đường phèn, vải