Hạt ngũ cốc

yến mạch cán dẹt, mix các loại hạt tùy chọn (hạnh nhân, hạt điều, hướng dương, bí xanh, hạt chia, hạt gai dầu, macca...), date paste (chà là xay nhuyễn), dầu dừa hoặc dầu oliu, muối, bột quế (tùy chọn)

bánh ngũ cốc giòn chocolate (cornflakes), chuối, hạt hạnh nhân rang giòn, sữa dê tươi

kiwi 🥝, sữa hạt (mình dùng sữa yến mạch), Granola hạt các loại tuỳ thích, Nho khô, Cranberry sấy khô, Hạnh nhân, Đậu giòn

Sữa chua (có đường hoặc ko đường tuỳ thích, mình thích dùng sữa chua nha đam), Ngũ cốc yến mạch, Ngũ cốc Nhật Calbee, Mứt chà là/mứt mận/mứt mơ, Kỷ tử, Hạt óc chó/macca tán vỡ

cây, Hạt

bánh ngũ cốc ép, sữa tươi không đường, chuối, trái blueberry, Hạt hồ đào, hạt bí, hạt hướng dương…, hạt hướng dương, mật ong

hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt bí xanh, macca, nam việt quất, yến mạch cán dẹt (keto thì thế hạt khác), lòng trắng trứng gà, dầu dừa, đường splenda hoặc 100gr đường thường, vanilla, muối

cảm úc, vừa yến mạch, hạt chia, sữa công thức/ sữa tươi, ngũ cốc, cafe bột carrot

dưa gang, ngũ cốc, hạt chia, sữa tươi

hạt điều, hạnh nhân, hạt bí, hạt dưa (yến mạch), nam việt quất khô, nho khô, mè trắng, mè đen, lòng trắng trứng gà, mật ong

bột mì, bột bắp, bột nở, trứng (bé dưới 12m thì chỉ cần lòng đỏ, sữa công thức (hoặc sữa tươi), Hạt ngũ cốc cho bé (hay trái cây tuỳ thích), Hạnh nhân, Vụn dừa, Đường thốt nốt, Dầu ăn, Vani

trứng gà, rau xà lách, táo, dưa leo to, bánh mì ngũ cốc, bơ đậu phộng, nước sốt salad phomai

kiều mạch, yến mạch, hạt điều, khoai lang, nước lọc

hộp sữa chua không đường hoặc có đường tùy thích, Sầu riêng hoặc trái cây tùy thích, Granola/Ngũ cốc, hạt chia

sữa tươi không đường, bột tảo xoắn spirulina, Ngũ cốc ăn liền, chuối, cây khô tuỳ ý, hạt thông

thanh long trắng, ngũ cốc, sữa tươi không đường, hạt hạnh nhân

cốm lứt sấy, mè rang, hạt dưa, hạt bí, hạt điều băm nhỏ, Mạch nha, nước lọc, dầu ăn (dầu dừa, dầu hạt cải, hướng dương...), Chà bông, rong biển...

Ngũ cốc calbe, hộp sữa chua, Hạt chia, cây tuỳ ý

Yến mạch nguyên cán, Hạt óc chõ, Hạnh nhân, Nho khô, Vừng đen, Mật ong, Hạt hướng dương

Chuối, Hạt chia, Ngũ cốc

khoai lang, yến mạch, sữa hạnh nhân, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, berry sấy khô,...), Bơ Anchor

ngũ cốc sấy, lòng trắng trứng, bột mì, bột hạnh nhân, bơ nhạt đun chảy

bột làm bánh brownie, trứng gà, dầu hoa cải, sữa cthuc/ sữa tươi, ngũ cốc hạt cho bé, khuôn

yến mạch dẹp, hạt hạnh nhân, hạt dưa xanh, hạt dưa trắng, quả anh đào khô, mật ong, đường nâu, bơ đậu phộng mềm50gr mật ong, vanila

yến mạch cán dẹt, hạnh nhân rang, hạt điều rang, hướng dương rang, nho khô, mật ong, bột quế (không bắt buộc)