Toppings

bột • chuối sứ chín • sữa (sữa bò hay sữa hạt đều được) • bơ thực vật/bơ động vật để mềm • đường • muối • baking powder • baking soda • trứng to/ 2 quả trứng nhỏ • bột quế (tuỳ chọn) • toppings: chocolate chips, hạt bí, hạt óc chó,..

tay rau cải New Pak Choi (hoặc cải thìa cải chíp cải gì cũng được) • chuối cỡ vừa (50g) • bơ avocado • đu đủ • nước dừa (nước hay sữa không đường cũng được) • bơ mè/vừng (tuỳ) • cacoa nibs (tốt cho đốt mỡ và tỉnh táo hơn) • hạt gai dầu (có protein và omega 3+6) • hạt hạnh nhân (no lâu, chứa chất béo tốt cho đốt mỡ) • hạt chia (đã ngâm) (có chất xơ và omega 3) • yến mạch đã rang chín trên chảo (chất xơ và tinh bột tốt giúp no lâu)

rau xà lách • cải đường • bơ avocado • đu đủ • bơ đậu phộng • sữa hạt (hoặc nước) • táo xanh • ngũ cốc muesli • cacao nibs • hạt gai dầu • hạt chia

tay rau bó xôi • bơ avocado • chuối vừa • granola Brookfarm • hạt chia • hạt gai dầu • sữa hạt • quả dâu • lát táo Golden Delicious

tay cải xoăn hoặc rau chân vịt • táo cỡ vừa • bơ avocado • bột cacao • hạt gai dầu • hạt chia • bánh ăn kiêng • cacoa nibs • yến mạch rolled oats

chuối chín cỡ vừa • cải thìa (cải chíp) (khoảng 2 nhúm vừa, dùng phần lá) • thanh long ruột đỏ (mình dùng thêm cho màu đẹp hơn thôi :v) • táo cỡ vừa (khoảng 160g) • nước lọc • hạt gai dầu • hạt chia • hạt hạnh nhân • quả việt quất

tay rau chân vịt/ cải bó xôi • chuối tây (khoảng 90g) • táo xanh • nước dừa • hạt chia • tahini (tuỳ) hoặc bơ đậu phộng • bột ca cao (tuỳ) • ngũ cốc Kellogg’s loại Harvest Fruit (màu xanh lá cây) • hạt gai dầu • vụn ca cao rang (cacoa nibs)

chuối cỡ vừa (khoảng 50-60g) • bơ avocado • cải chíp (cải thìa) • táo xanh cỡ vừa (150-160g) • thanh long ruột đỏ (tuỳ) • nước dừa/nước lọc • bơ đậu phộng • bột cacao • hạt hạnh nhân • kiwi xanh • hạt chia • hạt gai dầu •

chuối chín vừa • táo xanh cỡ vừa • rau cải chíp (cải thìa) • thanh long nhỏ • nước dừa (hoặc nước lọc) • socola đen nhỏ (loại 70% cacao trở lên) • bột hạnh nhân • hạt gai dầu • hạt chia • quả việt quất

Bột mì số 13 • Đường • Men nở • Dầu ăn • Muối • Nước Ấm • Phần Toppings: • Phô mai Mozzarella • Sốt cà chua (hoặc Tương cà ok) • Pepperoni, quả Olive

phần cốt bánh: • bột mỳ • bột ngô • tbsp bột nở • đường • quả trứng • sữa chua ko đường • tinh dầu vanilla • bơ lạt • phần toppings: • lòng đỏ trứng muối • phomai con bò cười •