🍵Detox Smoothie Eat Clean 4

Name: 🍵Detox Smoothie Eat Clean 4
Yield: 1 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1 nắm rau xà lách; 1 củ cải đường; 40 g bơ avocado; 60-70 g đu đủ; 1 tsp bơ đậu phộng; 100 ml sữa hạt (hoặc nước); 1/2 quả táo xanh; 1/3 cup ngũ cốc muesli; 1 tsp cacao nibs; 1 tsp hạt gai dầu; 1/2 tsp hạt chia

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Khoảng 450 kcal thì phải. Dạo này mình lười tính kcal nên chỉ áng chừng thôi tại cũng quen rồi. Mà thật ra smoothie cũng ko cần quá khắt khe kcal đâu, áng chừng khoảng đủ no được rồi.

Xem thêm

🍵Detox Smoothie Eat Clean 4

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

Đã lưu

Nguyên Liệu

10 phút

1 người

Phần xay
1 nắmrau xà lách
1 củcải đường
40 gbơ avocado
60-70 gđu đủ
1 tspbơ đậu phộng
100 mlsữa hạt (hoặc nước)
Phần toppings
1/2 quảtáo xanh
1/3 cupngũ cốc muesli
1 tspcacao nibs
1 tsphạt gai dầu
1/2 tsphạt chia

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

10 phút

1

Phần xay xay thật nhuyễn. Nên xay rau trước rồi bỏ trái cây vào xay sau thì sẽ nhuyễn hơn (với máy công suất thấp).
2

Đổ ra bát và toppings là thưởng thức được rồi.