பெசரட் தோசை/சிறு பயிறு தோசை
#nutrient1
1 கப் சிறுப்பயிறில் புரதம் - 16 கிராம், கால்சியம் -2.8% மற்றும் நார்சத்து-16 கிராம் உள்ளது. ஆகவே புரதம் மற்றும் கால்சியம் சத்து நிறைந்த தோசை இது !
பெசரட் தோசை/சிறு பயிறு தோசை
#nutrient1
1 கப் சிறுப்பயிறில் புரதம் - 16 கிராம், கால்சியம் -2.8% மற்றும் நார்சத்து-16 கிராம் உள்ளது. ஆகவே புரதம் மற்றும் கால்சியம் சத்து நிறைந்த தோசை இது !
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
சிறு பயிறு மற்றும் அரிசியை நன்கு கழுவி 6 மணிநேரம் ஊற வைக்கவும்.
- 2
அதோடு சின்ன தூண்டு இஞ்சி,பூண்டு, பச்சைமிளக்காய், கொத்தமல்லி இலை, கொஞ்சம் பெருங்காயம் மற்றும் 1tsp சீரகம் சேர்த்து அரைத்து எடுத்து கொள்ளவும்.
- 3
தேவையான உப்பு சேர்த்து நன்கு கலந்துக் கொள்ளவும். விருப்பட்டால் சீரகத்தை சிறது எண்ணெயில் தாளித்து மாவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த மாவை புளிக்க வைக்கேண்டாம்
- 4
தோசை கல் சூடானதும் தோசை ஊற்றவும். விருப்பப்பட்டால் நல்லெண்ணெயை தோசை சுற்றி ஊற்றி தோசையை திருப்பி போடவும்.
- 5
பெசரட் தோசை/சிறு பயிறு தோசை தயார். இதை நீங்கள் தக்காளி சட்னியுடன் பரிமாறலாம்.
Keywords
Similar Recipes
More Recipes









கமெண்ட் (2)