Smoothie bowl (το υγιεινό) 🌱

Name: Smoothie bowl (το υγιεινό) 🌱
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 γιαούρτι ζωικό ή φυτικό (200 - 250 γρ.); 3 κουτ. σούπας βρώμη τριμμένη; 1/2-1 μπανάνα; 3 φράουλες; 1 κουτ. γλυκού ταχίνι; 1 κουτ.σούπας μέλι (ή σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη καρύδας vegan); νιφάδες βρώμης; 1 φράουλα κομμένη; 1/2 μπανάνα κομμένη; σπόρους (chia, κολοκυθοσπορους, λιναρόσπορο τριμμένο); cranberries (κράνα); λίγο ταχίνι

Cooklucky @Cooklucky

Μια ακόμα ιδέα για smoothie bowl. Μια υγιεινή επιλογή πρωινού που χορταίνει και το μάτι! #lazy_chef #beginner_chef #healthy_kitchen #potentially_vegan

Δες περισσότερα

Smoothie bowl (το υγιεινό) 🌱

Υλικά

10 λεπτά

1 μερίδα

1γιαούρτι ζωικό ή φυτικό (200 - 250 γρ.)
3 κουτ. σούπαςβρώμη τριμμένη
1/2-1μπανάνα
3φράουλες
1 κουτ. γλυκού ταχίνι
1 κουτ.σούπαςμέλι (ή σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη καρύδας vegan)
Διακόσμηση
νιφάδεςβρώμης
1φράουλα κομμένη
1/2μπανάνα κομμένη
σπόρους (chia, κολοκυθοσπορους, λιναρόσπορο τριμμένο)
cranberries (κράνα)
λίγοταχίνι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

10 λεπτά

1

Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά της συνταγής για 1 λεπτό.
2

Σερβίρουμε σε μπολ και διακοσμουμε με τα παραπάνω υλικά (όπως στη φωτογραφία) και άλλα που ταιριάζουν στις γεύσεις μας. Καλή επιτυχία!