সুইট কর্ন ভেজিটেবলস কিনোয়া উপমা (sweet corn quinoa recipe in Bengali)

Oindrila Majumdar @oincook_25812891
কিনোয়া পেরু অঞ্চলে প্রচুর চাষ হয়। অত্যন্ত উপকারী এ-ই দানা শস্য টির রেসিপি ই আজ আমি শেয়ার করব। ডায়াবেটিস রুগীদের জন্য এটি খুবই ভালো।
সুইট কর্ন ভেজিটেবলস কিনোয়া উপমা (sweet corn quinoa recipe in Bengali)
কিনোয়া পেরু অঞ্চলে প্রচুর চাষ হয়। অত্যন্ত উপকারী এ-ই দানা শস্য টির রেসিপি ই আজ আমি শেয়ার করব। ডায়াবেটিস রুগীদের জন্য এটি খুবই ভালো।
রান্নার নির্দেশ
- 1
কুইনো প্রথমে সেদ্ধ করে নিতে হবে। সব উপকরণ এক জায়গায় গুছিয়ে রাখতে হবে।
- 2
বাদাম ভেজে তুলে রাখতে হবে।
- 3
কড়াতে তেল গরম করে সরষে, আদা, কাঁচা লংকা কুচি ফোড়ন দিয়ে গাজর, বিন্সকুচি দিয়ে কিছুক্ষণ ভাজতে হবে।
- 4
ছাড়ানো ভুট্টা দানা দিয়ে আরো কিছুক্ষণ ভেজে পেঁয়াজ কুচি দিয়ে নাড়াচাড়া করতে হবে। টমেটো কুচি দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে গলিয়ে নিতে হবে।
- 5
সেদ্ধ করা কুইনো দিয়ে সব সব্জির সংগে খুব ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। ভাজা বাদাম, বেদানা আর পুদিনাপাতা সাজিয়ে পরিবেশন করতে হবে।
Keywords
Similar Recipes
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/bd/recipes/14478964


















মন্তব্যগুলি (6)