無水 青花菜炒紅蘿蔔 - 快煮鍋10分鐘料理 aayuraa @aayuraa 台北市, 臺灣 #簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#電鍋料理 繼續閱讀 #簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#電鍋料理 繼續閱讀 無水 青花菜炒紅蘿蔔 - 快煮鍋10分鐘料理 aayuraa @aayuraa 台北市, 臺灣 #簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#電鍋料理 繼續閱讀 #簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#電鍋料理 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10 mins 紅蘿蔔🥕1條約200g 青花菜🥦2顆約400g 蒜瓣4顆 鹽1茶匙 胡椒粉適量 初榨橄欖油適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10 mins 1 花椰菜在水裡加入太白粉或麵粉，輕輕搓洗，靜泡15分後再次流水洗淨，以去除農藥殘留、灰塵雜質與蟲卵 2 紅蘿蔔簡易切花形（用刀子在旁邊切了幾個缺角😄😄），若手邊有模具壓出造型更好～ 3 切片紅蘿蔔與蒜先爆香炒，置於碗中，再放橄欖油、花椰菜、鹽與胡椒粉燜煮3-4分鐘（筆者的快煮鍋較小，想要均勻受熱，且食材維持差不多的脆度，因此分批入鍋） 4 最後將胡蘿蔔與花椰菜混合炒1分鐘即可 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 15368253 已複製 aayuraa @aayuraa 發布於 2021年08月10日 16:37 台北市, 臺灣 已追蹤 回追 追蹤 因長期外食出現嚴重過敏反應😭開始嘗試每天自己煮用一個不起眼的陶瓷小白鍋挑戰各式菜色🤣🤣最開心莫過於 成品分享給男友時得到滿滿稱讚🥰 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 無水 綠花椰 炒 紅蘿蔔 快煮鍋 10分鐘 菜單 相似食譜 更多推薦食譜 干貝蚵蠣粥/ㄧ鍋到底 香煎豆腐肉餅 鮪魚玉米沙拉 瓜仔肉黃豆芽蔬菜湯 蘋果寶寶手指饅頭 脆皮五花肉 糖醋排骨 地瓜球食譜（氣炸鍋） 生酮餐包(氣炸鍋) 照燒雞胸 波士頓派（巧克力奶油餡） 羅勒香煎鮭魚排 葡萄乾丹麥條 梅花里肌燴雙蔬 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/15368253
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