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ヘルシー☆白菜と肉団子の中華煮込み
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ヘルシー☆白菜と肉団子の中華煮込み-レシピのメイン写真

ヘルシー☆白菜と肉団子の中華煮込み

ゅ-ん-こ
ゅ-ん-こ @cook_40035011

白菜を先にゆでておく事でやわやわに〜☆
このレシピの生い立ち
沢山ある白菜を煮物ではなく旦那が喜ぶおかずにしたくて。

白菜を先にゆでておく事でやわやわに〜☆
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沢山ある白菜を煮物ではなく旦那が喜ぶおかずにしたくて。

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ゅ-ん-こ
ゅ-ん-こ @cook_40035011

白菜を先にゆでておく事でやわやわに〜☆
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沢山ある白菜を煮物ではなく旦那が喜ぶおかずにしたくて。

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材料

3人分
  • 白菜 大4〜5枚
  • しめじ 好みで
  • 絹豆腐 50g
  • 鶏挽肉 100g
  • 人参 3cm
  • 玉ねぎ 1/4コ
  • 片栗粉 大1/2〜1
  • 水 600cc
  • 鶏ガラスープの素 小2
  • オイスターソース 大1
  • 醤油 大1
  • 砂糖 小2
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    白菜は1cm幅に切りゆでて流水につける。豆腐は水切りしておく。人参、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    袋に人参、玉ねぎ、豆腐、鶏挽肉、片栗粉を入れてもんでおく。

  3. 3

    水を沸かし鶏ガラスープを入れ、2の袋の端を切り片手で丸め火を通す。

  4. 4

    肉団子の火が通ったらしめじ、オイスターソースと醤油、砂糖をいれ馴染ませたら、白菜の水をよ〜く切って入れる。

  5. 5

    白菜が温まってなじんだら水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

白菜を入れる時はしっかりと水切りして下さい。白菜の水がでて味が薄くなっちゃうので。

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ゅ-ん-こ
ゅ-ん-こ @cook_40035011
2010/02/04 04:20に公開
ず-と親に甘ぇて23年…つぃに親の元を離れる時がきて料理の大変さを知りましたヽ(´Д`;)ノでも最近料理の楽しさを覚えましたッ
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このレシピのキーワード

煮込み 肉団子 白菜 シメジ 片栗粉 にんじん とりひき肉 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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