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ほうれん草♡♥アーモンドバターソテー
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ほうれん草♡♥アーモンドバターソテー-レシピのメイン写真

ほうれん草♡♥アーモンドバターソテー

かけまま
かけまま @massmile_tk74tm

いつものほうれん草のバターソテーにアーモンド&桜えびをプラス。アーモンドの栄養価にカルシウムが加わると吸収率アップです!
ミネラルもたっぷり!
このレシピの生い立ち
アーモンドアカデミー第3回目の課題のレシピです。
カルシウムと合わせるといいということを学んだので。

いつものほうれん草のバターソテーにアーモンド&桜えびをプラス。アーモンドの栄養価にカルシウムが加わると吸収率アップです!
ミネラルもたっぷり!
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ほうれん草♡♥アーモンドバターソテー

かけまま
かけまま @massmile_tk74tm

いつものほうれん草のバターソテーにアーモンド&桜えびをプラス。アーモンドの栄養価にカルシウムが加わると吸収率アップです!
ミネラルもたっぷり!
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アーモンドアカデミー第3回目の課題のレシピです。
カルシウムと合わせるといいということを学んだので。

いつものほうれん草のバターソテーにアーモンド&桜えびをプラス。アーモンドの栄養価にカルシウムが加わると吸収率アップです!
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材料

2人分
  • ほうれん草 1/2束
  • 桜えび 大さじ1
  • アーモンドスライス 大さじ1/2
  • ハム 2枚
  • 油 小さじ1
  • バター 大さじ1/2~1
  • 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩を加えた熱湯で硬めに茹でる。
    水にさらして水気をしっかりきり、食べやすい長さに切る。
    ハムは千切り。

  2. 2

    フライパンにアーモンドを入れ、弱火で3~4分乾煎りする。
    油を加え、火を中火にしてハム・桜えびを入れて軽く炒める。

  3. 3

    バターを加えほうれん草もいれ、よく炒めたら塩・こしょうで味付けしてできあがり。

コツ・ポイント

アーモンドは焦げやすいので必ず弱火で。
バターは最初から入れずに途中でいれてください。
最初にいれると風味がなくなるので。

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かけまま
かけまま @massmile_tk74tm
2007/06/17 12:26に公開
美味しいものかわいいものNEWSの増田貴久くんが大好き 大学生王子と日々格闘中Instagramhttps://instagram.com/p/BhOq1oeFhWg/※つくれぽ&コメありがとうございます
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ほうれん草 サクラエビ ハム バター アーモンド

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