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ビーンズ&ウインナーのマヨソテー
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ビーンズ&ウインナーのマヨソテー-レシピのメイン写真

ビーンズ&ウインナーのマヨソテー

nonmam
nonmam @cook_40030294

栄養満点、低カロリーなお豆は積極的に摂りたいものです^^ およそ3分クッキングで簡単ミックスビーンズソテーはいかがですか?

私はスプーンやフォークでなくお箸で一粒ずつちまちまつまんで食べるのが好きです(笑)
このレシピの生い立ち
スープやサラダに入れて食べることの多いお豆だけど今朝はお豆をメインとして食べたかったので。

栄養満点、低カロリーなお豆は積極的に摂りたいものです^^ およそ3分クッキングで簡単ミックスビーンズソテーはいかがですか?

私はスプーンやフォークでなくお箸で一粒ずつちまちまつまんで食べるのが好きです(笑)
このレシピの生い立ち
スープやサラダに入れて食べることの多いお豆だけど今朝はお豆をメインとして食べたかったので。

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ビーンズ&ウインナーのマヨソテー

nonmam
nonmam @cook_40030294

栄養満点、低カロリーなお豆は積極的に摂りたいものです^^ およそ3分クッキングで簡単ミックスビーンズソテーはいかがですか?

私はスプーンやフォークでなくお箸で一粒ずつちまちまつまんで食べるのが好きです(笑)
このレシピの生い立ち
スープやサラダに入れて食べることの多いお豆だけど今朝はお豆をメインとして食べたかったので。

栄養満点、低カロリーなお豆は積極的に摂りたいものです^^ およそ3分クッキングで簡単ミックスビーンズソテーはいかがですか?

私はスプーンやフォークでなくお箸で一粒ずつちまちまつまんで食べるのが好きです(笑)
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スープやサラダに入れて食べることの多いお豆だけど今朝はお豆をメインとして食べたかったので。

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材料

1~2人分
  • ミックスビーンズ(大豆やひよこ豆等) 130g
  • ウインナー(小さなサイズ) 6本
  • カロリーオフマヨネーズ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1/3
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    我が家の常備食^^今回こちらを使用してますがお好きなお豆でOKです
    こちらはカネハツ食品さんのもので金時豆、枝豆、ひよこ豆、大豆などいろんな種類が入ってます。
    お豆130gのカロリーは139kcal。

    • ビーンズ&ウインナーのマヨソテー作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにウインナーを入れてさっと炒めてマヨネーズを加えます。マヨが溶け出したらミックスビーンズを入れて炒めます。 最後に醤油、塩コショウで味を調えたらできあがり。

  3. 3

コツ・ポイント

*もちろんウインナーはミニサイズを買わなくてもお家で普段食べられてるものをカットして使って頂いてOKです^^

*塩コショウはお好みですがしっかりめが美味しいです。

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nonmam
nonmam @cook_40030294
2008/06/06 01:13に公開
はじめまして♡約19年前のまま変わらないレシピにもかかわらずお立ち寄り下さり有難うございます!ご訪問心から感謝しております♡
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このレシピのキーワード

大豆 ソーセージ カロリーオフマヨネーズ ひよこ豆 ミックスビーンズ

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