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チアシード 戻し方と食べ方
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チアシード 戻し方と食べ方-レシピのメイン写真

チアシード 戻し方と食べ方

Northwood
Northwood @cook_40054232

今話題のスーパーフード チアシードは食物繊維が豊富で、デトックス効果もあるそうです
プチプチな食感がたまりません
このレシピの生い立ち
戻したものをそのままで食べるとあまり美味しくないので、食べ方も少し載せました

今話題のスーパーフード チアシードは食物繊維が豊富で、デトックス効果もあるそうです
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チアシード 戻し方と食べ方

Northwood
Northwood @cook_40054232

今話題のスーパーフード チアシードは食物繊維が豊富で、デトックス効果もあるそうです
プチプチな食感がたまりません
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戻したものをそのままで食べるとあまり美味しくないので、食べ方も少し載せました

今話題のスーパーフード チアシードは食物繊維が豊富で、デトックス効果もあるそうです
プチプチな食感がたまりません
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材料

  • チアシード 適量
  • 水 チアシードが完全にかぶる量
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作り方

  1. 1

    チアシードと水をタッパーなどに入れる

    • チアシード 戻し方と食べ方作り方1写真
  2. 2

    ふた またはラップをし、冷蔵庫で一晩おく

    • チアシード 戻し方と食べ方作り方2写真
  3. 3

    翌日の様子です
    プルプルでゼリーのようになっています

    • チアシード 戻し方と食べ方作り方3写真
  4. 4

    横から見たもの。
    膨らんでいるのがわかります

    • チアシード 戻し方と食べ方作り方4写真
  5. 5

    食べ方1
    ヨーグルトに入れてはちみつやフルーツと食べる

    • チアシード 戻し方と食べ方作り方5写真
  6. 6

    食べ方2
    野菜スープに入れる

    • チアシード 戻し方と食べ方作り方6写真
  7. 7

    人気検索トップ10入り、ありがとうございます^o^

コツ・ポイント

ヨーグルトに直接入れたら二晩経っても十分に膨らまなかったので水に入れて戻してみました。
ジュースで戻しても良かったかもしれません。

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Northwood
Northwood @cook_40054232
2015/03/08 09:40に公開

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チアシード

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