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しょうゆだけ♪野菜の豆乳クリームシチュー
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しょうゆだけ♪野菜の豆乳クリームシチュー-レシピのメイン写真

しょうゆだけ♪野菜の豆乳クリームシチュー

runa1021
runa1021 @cook_40040131

コンソメも塩コショウもなし!醤油だけでじっくりと蒸した野菜が良い味をだしてくれます♪とても優しい味のするシチューです☆
このレシピの生い立ち
醤油だけを使ってできるシンプルなシチューを作りました♪
野菜だけでヘルシーに☆

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しょうゆだけ♪野菜の豆乳クリームシチュー

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コンソメも塩コショウもなし!醤油だけでじっくりと蒸した野菜が良い味をだしてくれます♪とても優しい味のするシチューです☆
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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • じゃがいも 1個
  • キャベツ 2,3枚
  • しょうゆ 大さじ1と1/3
  • 豆乳 300cc
  • 小麦粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜はすべて一口大に切り、鍋に入れます。

  2. 2

    しょうゆを回し入れ、蓋をして中火にかけます。野菜から湯気が出てきたら、弱火にして約5分蒸します。

  3. 3

    焦げ付かないように、へらなどでときどき底のほうから混ぜます。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら火を止め、小麦粉を入れて野菜に馴染ませるようにしっかりと混ぜます。

  5. 5

    豆乳を入れ、かき混ぜながら弱火にかけます。煮立ってとろみがついてきたら火を止めて完成です。

コツ・ポイント

野菜を蒸すときは、焦げ付きやすいので蓋をあけて混ぜてください。
じっくりと蒸すことで、野菜に醤油の味がしみ込んで美味しくなります★(・∀・)

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runa1021
runa1021 @cook_40040131
2010/04/12 11:12に公開
一人暮らしの社会人です★狭いキッチンでもいろんな料理が作れるように、日々努力してます^^よろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 豆乳 にんじん キャベツ じゃがいも 小麦粉 玉ねぎ

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