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糖質制限ブリニ
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糖質制限ブリニ-レシピのメイン写真

糖質制限ブリニ

nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518

糖質制限のデザートやおつまみに、塩味のパンケーキ「ブリニ」
本来はそば粉も入りますが、糖質オフのミックス粉で作ります。
このレシピの生い立ち
大豆粉パンミックス粉で他のレシピが出来ないかと思っていたところ、塩味が効いた「ブリニ」にピッタリでした。

糖質制限のデザートやおつまみに、塩味のパンケーキ「ブリニ」
本来はそば粉も入りますが、糖質オフのミックス粉で作ります。
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nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518

糖質制限のデザートやおつまみに、塩味のパンケーキ「ブリニ」
本来はそば粉も入りますが、糖質オフのミックス粉で作ります。
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大豆粉パンミックス粉で他のレシピが出来ないかと思っていたところ、塩味が効いた「ブリニ」にピッタリでした。

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材料

8〜10枚
  • 大豆パンミックス粉 100g
  • 牛乳 100cc
  • 水 80cc
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 3g
  • オリーブオイル 10g
  • デザート系で食べる場合は甘味料 お好みで
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作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れます。

    • 糖質制限ブリニ作り方1写真
  2. 2

    ホイッパーで良く混ぜ合わせます。

    • 糖質制限ブリニ作り方2写真
  3. 3

    ミニパンケーキくらいの量をフライパンに入れ、中火で焼く。

    • 糖質制限ブリニ作り方3写真
  4. 4

    焼き色が付いたらひっくり返して1〜2分焼きます。

    • 糖質制限ブリニ作り方4写真

コツ・ポイント

油を敷かないで焼いた方が焼き面がきれいです。
フライパンがくっ付く場合のみ油かバターで焼いてください。

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nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518
2016/08/09 05:53に公開
ダイエットや糖質が気になる方のために、糖質オフのレシピに便利な食材をご用意しています。
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このレシピのキーワード

大豆 牛乳 卵

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