なすを食べやすい大きさに切る。

なす、ツナ、ごま油、はちみつを耐熱容器に入れて軽く混ぜる。ツナはツナ缶の油も一緒に混ぜる。

レンジ600wで3分加熱(お手持ちのレンジによって調整してください)

七味、ごまを加え混ぜ粗熱が取れるのを待って味が染み込むようにし、完成。