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簡単❤新玉ねぎのヨーグルトサラダ❤
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簡単❤新玉ねぎのヨーグルトサラダ❤-レシピのメイン写真

簡単❤新玉ねぎのヨーグルトサラダ❤

ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287

マヨネーズを使わないのでヘルシーです♪
カレー粉の香りがアクセント✿
新玉ねぎじゃなくても水にさらして使えば大丈夫♪
このレシピの生い立ち
せっかくの新玉ねぎなので、やっぱり生で食べたい!ということで♪

マヨネーズを使わないのでヘルシーです♪
カレー粉の香りがアクセント✿
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せっかくの新玉ねぎなので、やっぱり生で食べたい!ということで♪

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簡単❤新玉ねぎのヨーグルトサラダ❤

ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287

マヨネーズを使わないのでヘルシーです♪
カレー粉の香りがアクセント✿
新玉ねぎじゃなくても水にさらして使えば大丈夫♪
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せっかくの新玉ねぎなので、やっぱり生で食べたい!ということで♪

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材料

2～3人分
  • 新玉ねぎ 150g
  • ヨーグルト 100g
  • ●塩、カレー粉 各小1/2～1/3
  • ●にんにく(すりおろし) 耳かき2杯分
  • サニーレタス、ミニトマト 適宜
  • パセリ、黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトはキッチンペーパーをしいたザルに入れて5～10分水切り。水切り後、●とともにボウルに入れて混ぜる。

  2. 2

    新玉ねぎを①のボウルにスライスして入れ、さっと混ぜる。

  3. 3

    レタスをしいた皿に盛り、ミニトマトを飾る。パセリを乗せ、黒胡椒を振って出来上がり♪

コツ・ポイント

面倒ならヨーグルトの水切りはしなくてもO.K♪
食べているうちにちょっと水っぽくなりますが(笑)
作りおきではなく、食べる直前に和えることをお勧めします♪
しっかり水にさらして辛みを抜いた玉ねぎなら、新玉ねぎじゃなくても同様に作れます。

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ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287
2015/05/10 02:04に公開
早い、簡単、安い、適当が大好き♡ビール大好き♡おかずよりつまみのほうが得意！？作るのも食べるのも大好き!!!
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このレシピのキーワード

サラダ ミニトマト 新たまねぎ にんにく サニーレタス カレー粉 ヨーグルト

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