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超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡
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超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡-レシピのメイン写真

超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡

✩kurumilk✩
✩kurumilk✩ @cook_40110582

1週間毎日食べると、肌やお通じに変化が✨(๑>◡<๑)//
とっっても健康なヘルシーサラダ、是非体感してみてください!♬

このレシピの生い立ち
流行りのスーパーフードを使って健康的なサラダを作りたくて。

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とっっても健康なヘルシーサラダ、是非体感してみてください!♬

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材料

1人分
  • キヌア 50g
  • アボカド 1/2個
  • 茹でほうれん草 2束
  • キュウリ 1/2本
  • トマト 1/2個
  • 豆類(今回は茹で小豆・黒豆) 50g
  • グレープフルーツ 2切れ
  • チアシード(水で戻したもの) 大さじ3
  • おすすめドレッシング(レシピID:17984353) 大さじ2
  • リンゴ酢など(お好みで) 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    各材料を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    キヌアを投入♬

    • 超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡作り方2写真
  3. 3

    チアシードを投入♬

    • 超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡作り方3写真
  4. 4

    ドレッシングをかけて底からざっくりと混ぜる。

    • 超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡作り方4写真
  5. 5

    出来上がり〜(๑>◡<๑)//♡♡

    • 超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡作り方5写真

コツ・ポイント

茹でたキノコ類を入れても◎

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✩kurumilk✩
✩kurumilk✩ @cook_40110582
2016/10/13 11:20に公開
健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい!!オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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このレシピのキーワード

サラダ トマト アボカド キュウリ ほうれん草 あずき チアシード グレープフルーツ キヌア 黒豆

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