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ようこそ鉄分♡新玉ねぎとひじきのサラダ
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ようこそ鉄分♡新玉ねぎとひじきのサラダ-レシピのメイン写真

ようこそ鉄分♡新玉ねぎとひじきのサラダ

ナツコズゴハン♡
ナツコズゴハン♡ @cook_40141331

あっと言う間に出来ちゃう！
ひじきと新玉ねぎの相性抜群だよっ♡
このレシピの生い立ち
美味しい、簡単、鉄分を意識してみました！

あっと言う間に出来ちゃう！
ひじきと新玉ねぎの相性抜群だよっ♡
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ようこそ鉄分♡新玉ねぎとひじきのサラダ

ナツコズゴハン♡
ナツコズゴハン♡ @cook_40141331

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ひじきと新玉ねぎの相性抜群だよっ♡
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材料

4人分
  • 新玉ねぎ 大1個
  • ひじき 一掴み
  • シーチキン缶詰
  • ごま油 適当
  • 塩 少々
  • ＊酢 大さじ3
  • ＊醤油 大さじ1
  • ＊砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ＊を合わせる
    ○ひじきは水でもどす
    ○新玉ねぎはスライスして水にさらす→しっかり水切りしておく

  2. 2

    ◎戻したひじきとシーチキンをごま油と塩で炒める。

  3. 3

    ◎しっかり水切りした新玉ねぎに、炒めたひじきとシーチキン、＊をあえる。

  4. 4

    ◎お好みでネギをパラパラ♡

コツ・ポイント

＊はお好みでアレンジしてみてください♡

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ナツコズゴハン♡
ナツコズゴハン♡ @cook_40141331
2015/05/24 09:34に公開
ようちえんのお仕事だいすきな働くママです。料理のモットーはシンプル。おいしく。楽しく。得意料理は時短メニュー♡
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 缶詰 ひじき 新たまねぎ

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