ダイエット、えのきのバジリコパスタ風☆

Name: ダイエット、えのきのバジリコパスタ風☆
Yield: 二人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ・えのき 300ｇ（約2パック）; ・にんにく 1片; ・オリーブ油 適量; ・バジルの葉 4枚; ・塩 適量

マクロビシェフ @cook_40044114

☆バジルの葉がない方は乾燥バジル小1/4で代用して下さい。

このレシピの生い立ち
☆パスタに見立てたキノコは低カロリーでダイエットに最適です。

☆バジルの葉がない方は乾燥バジル小1/4で代用して下さい。

このレシピの生い立ち
☆パスタに見立てたキノコは低カロリーでダイエットに最適です。

ダイエット、えのきのバジリコパスタ風☆

マクロビシェフ @cook_40044114

☆バジルの葉がない方は乾燥バジル小1/4で代用して下さい。

このレシピの生い立ち
☆パスタに見立てたキノコは低カロリーでダイエットに最適です。

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☆パスタに見立てたキノコは低カロリーでダイエットに最適です。

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材料

二人分

・えのき 300ｇ（約2パック）
・にんにく 1片
・オリーブ油適量
・バジルの葉 4枚
・塩適量

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作り方

1

1）フライパンにオリーブ油をしきニンニクのスライスを炒める。
2

2）ニンニクに焦げ目がついたら取り出す。
3

3）フライパンにえのきを加え炒め、バジルのみじん切りと塩を加え味つけをする
。

コツ・ポイント

オリーブ油にしっかりとニンニクの香りをつけましょう。シェフたけしのお野菜レシピ☆掲載以外ダイエットレシピ、マクロビ＆健康情報も無料で配信中です☆http://mobile.mag2.com/mm/0001296410.html

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つくれぽ

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マクロビシェフ @cook_40044114

2012/01/19 12:38に公開

創作料理やイタリア料理のお店で働いた後、イタリア、アメリカ、カナダ等、マクロビオティックや料理の修行に海外に出る。イタリアではマンマの味を学び、アメリカ等ではベジタリアンのシェフ宅にホームステイしたりマクロビの学校にも行く。サイキックスピリチャルセラピスト＆占術鑑定師としても活動中。http://ameblo.jp/smilevegi/http://ameblo.jp/ryuki238

このレシピのキーワード

えのきバジルの葉にんにく

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