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脂質OFF!ティラミス♡
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脂質OFF!ティラミス♡-レシピのメイン写真

脂質OFF!ティラミス♡

Ochan食堂
Ochan食堂 @cook_40108548

水切りヨーグルトと低脂肪クリームを使ったヘルシーなティラミスです♡Diet中でも食べていいかなぁ(๑′ᴗ‵๑)

このレシピの生い立ち
ダイエット中の私たち夫婦。でも記念日には甘いデザートも食べたい!!と思って作ってみました。爽やかなティラミスになりました♬

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水切りヨーグルトと低脂肪クリームを使ったヘルシーなティラミスです♡Diet中でも食べていいかなぁ(๑′ᴗ‵๑)

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ダイエット中の私たち夫婦。でも記念日には甘いデザートも食べたい!!と思って作ってみました。爽やかなティラミスになりました♬

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材料

15cmスクエア型1個分
  • ★ティラミスムース
  • 水切りヨーグルト(レシピID:17929423) 150g
  • 低脂肪生クリーム 100cc
  • 砂糖 大さじ1と1/2
  • ラム酒(お好みで) 小さじ1
  • ★コーヒーシロップ
  • インスタントコーヒー 小さじ1
  • お湯 70cc
  • 砂糖 小さじ1〜2
  • ★土台
  • 市販のスポンジ 適量
  • ★仕上げ
  • ココアパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    ティラミスムースを作ります。材料を全てボウルに入れて滑らかになるまでよく混ぜます。

  2. 2

    ★コーヒーシロップの材料を混ぜ合わせ、シロップを作ります。

  3. 3

    型にスポンジをしき、刷毛でシロップを塗って行きます。(スポンジは型どって敷いてもいいし、ちぎって敷き詰めてもOK!)

  4. 4

    3にティラミスを載せていきます。この工程をもう1度繰り返し層を作ります。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やし、食べる前にココアパウダーを振りかけていただきます。

コツ・ポイント

土台のスポンジがシロップを吸い込みやすいので、刷毛で塗るのをお勧めします。スプーンでシロップすくって回しかけてもイィかも☆

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Ochan食堂
Ochan食堂 @cook_40108548
2015/05/31 11:40に公開
食べるの大好き(๑′ᴗ‵๑)♡台所でイタズラするのも好きです♬難しい器具や調味料は使わない、簡単にできるのが好きです。日々のイタズラの記録を載せてます☆
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア ラム酒 植物性生クリーム

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