フライパンにオリーブオイル大さじ3と、にんにくのみじん切り、たかのつめ、ちりめんじゃこを入れて炒める。

ピーマンは2ミリの輪切り、トマトはざく切りにする。

たっぷりのお湯でスパゲティをゆでる。

1にピーマン、大豆の水煮、トマトを加える。

4にゆでたスパゲティを加えて、しょうゆを回しかける。

お皿に盛ってから、コーンを散らす。