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蒸し鶏と野菜のコチュジャンソース添え
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蒸し鶏と野菜のコチュジャンソース添え-レシピのメイン写真

蒸し鶏と野菜のコチュジャンソース添え

MORLA
MORLA @cook_40028110

鶏肉も野菜も一緒に蒸すので、鶏の油が落ちてうまみが野菜にうつります。ピリッと辛いコチュジャンソースで、ご飯の進む味に!
このレシピの生い立ち
コチュジャンのモニターに当選したので・・・コチュジャンの辛味とうまみをストレートに味わえるものがいいな、と作ってみました。

鶏肉も野菜も一緒に蒸すので、鶏の油が落ちてうまみが野菜にうつります。ピリッと辛いコチュジャンソースで、ご飯の進む味に!
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蒸し鶏と野菜のコチュジャンソース添え

MORLA
MORLA @cook_40028110

鶏肉も野菜も一緒に蒸すので、鶏の油が落ちてうまみが野菜にうつります。ピリッと辛いコチュジャンソースで、ご飯の進む味に!
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コチュジャンのモニターに当選したので・・・コチュジャンの辛味とうまみをストレートに味わえるものがいいな、と作ってみました。

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材料

2人分
  • 鶏肉(胸、ももどちらでも) 一枚
  • じゃがいも 1個
  • にんじん 1本
  • インゲン 8本くらい
  • ☆コチュジャン 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ2/3
  • ☆砂糖 大さじ2/3
  • ☆みりん 大さじ2/3
  • ★鶏のスープ(あれば) 大さじ2
  • ☆白ごま 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて8等分に切る。にんじん・インゲンは長さと太さが同じくらいになるように切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    全体に酒少々(分量外)を振り、蒸す。私は圧力鍋で10分加圧しましたが、レンジでも蒸し器でも何でもお好みの方法で。

  3. 3

    ☆をすべて合わせ、よく混ぜる。蒸した時に出るスープ(★)が取れたら、一緒にあわせる。取れなければ中華だしスープを加える。

  4. 4

    蒸しあがった野菜と肉をお皿に盛って、タレを好きなだけかけて食べます。

コツ・ポイント

オーブンペーパーの上に肉と野菜を載せ、それを皿に載せて蒸せば美味しいスープも無駄なく使うことができます。余ったら汁物に使ってもいいと思います。タレの味加減は、お好みで調整してください。ごまはすりゴマでもいいと思います。

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MORLA
MORLA @cook_40028110
2009/02/22 11:50に公開
IBDとは、消化器に慢性の炎症を持つ難病疾患です。基本的に厳しい食事制限が強いられますが、まあ、なんとかやってます。2007年4月に結婚した外見日本人・中身アルジェリア人の夫と2人暮らし。ココだけの話夫の好物のクスクスがあまり好きではありません。
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このレシピのキーワード

鶏肉 いんげん にんじん じゃがいも もも コチュジャン 鶏胸肉

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