無塩料理☆春菊の胡麻海苔和え・マクロビ

Name: 無塩料理☆春菊の胡麻海苔和え・マクロビ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 春菊 １００ｇ; ◎メープルシロップ １０ｇ; ◎昆布(粉末) ３ｇ; ◎水(ベジブロス) ２０ｇ; すり胡麻 ５ｇ; 焼き海苔 全形1枚

マクロゲルソン @cook_40055669

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆
このレシピの生い立ち
ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako

無塩料理☆春菊の胡麻海苔和え・マクロビ

マクロゲルソン @cook_40055669

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材料

２人分

春菊１００ｇ
◎メープルシロップ１０ｇ
◎昆布(粉末) ３ｇ
◎水(ベジブロス) ２０ｇ
すり胡麻５ｇ
焼き海苔全形1枚

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作り方

1
春菊を熱湯に1分浸しザルに上げ水を切る。
胡麻を半ずりにする。
◎を混ぜ合わせる。
焼き海苔を小さめにちぎる。
2
材料を全て混ぜ合わせる

コツ・ポイント

混ぜるだけの簡単レシピ！
春菊は茹でるよりも
熱湯に浸してさっと熱を通す位のほうが
固さが残って歯ごたえ良く
茹であがります♪
胡麻は白黒どちらでも構いません♪
私は半々で作りました★

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つくれぽ

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マクロゲルソン @cook_40055669

2015/06/15 00:48に公開

食の力で病に戦うためにゲルソン療法という食事を実践しています☆ゲルソン療法は塩分を排除した食事ですしかし検索しても書籍を買っても無塩レシピは出てきませんだから私が玄米菜食無塩料理を紹介していくのですゲルソンをしたくても出来ない人がいるはずそんな方の手助けになる事を願って…減塩料理をお探しの方も是非ご参考に♪無塩料理ブログhttp://ameblo.jp/marumarunanako

このレシピのキーワード

春菊海苔メープルシロップコンブベジ

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