韓国式＊満腹ダイエットスープ
CKちゃん @cook_40132978
体重が気になる時これをメインにすると1週間で2kg減！
唐辛子のお陰でしょうか？
美味しいので普段でもよく食べます☆
このレシピの生い立ち
キムチさえあれば簡単に作れます～
韓国式＊満腹ダイエットスープ
体重が気になる時これをメインにすると1週間で2kg減！
唐辛子のお陰でしょうか？
美味しいので普段でもよく食べます☆
このレシピの生い立ち
キムチさえあれば簡単に作れます～
アプリでひらく作り方
- 1
①鍋に水とコンソメを入れて沸かす。小さく切ったキャベツ・キムチ・ツナ缶(油を切らずに)・わかめ･長ネギ･唐辛子を加える。
- 2
②15分位煮たら醤油やほんだしで味を整える。もう一煮立ちしたら出来上がり！
- 3
★☆★2011/3/18 皆さんに愛され100人達成致しました！心より感謝申し上げます。
- 4
★ほんだしやコンソメは少しでも日本人のお口に合うようにと入れてみたのですが、お好きなだし汁で作って下さっても構いません。
- 5
★豆腐,きのこ類,その他野菜類を入れてもヘルシーで美味しいです。
ちなみに私はほんだしではなく毎回ダシダで作ってます。 - 6
★上の材料は必要最低限なのであとはお好きな食材入れてアレンジ自由です。Diet目的でなくてもおかずの一品としてどうぞ♪
コツ・ポイント
キムチの汁があったらそれも入れて下さい！
キムチは多めの方が美味しいです☆
日が経つほど野菜が柔らかくなり味が出てくるスープなので
多めに作って何日間かに分けて食べて下さっても◎
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