♡トロトロオクラの冷奴♡ ♡ちぃﾀﾝまま♡ @cook_40069322 簡単１品このレシピの生い立ちダイエットのレシピ本に載ってたものを少しアレンジしています♡ もっと読む 簡単１品このレシピの生い立ちダイエットのレシピ本に載ってたものを少しアレンジしています♡ もっと読む ♡トロトロオクラの冷奴♡ ♡ちぃﾀﾝまま♡ @cook_40069322 簡単１品このレシピの生い立ちダイエットのレシピ本に載ってたものを少しアレンジしています♡ もっと読む 簡単１品このレシピの生い立ちダイエットのレシピ本に載ってたものを少しアレンジしています♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 150gの豆腐３個分 絹ごし豆腐 150gのもの３個 オクラ １袋【5～6本】 ⚫麺つゆ【３倍濃縮】 大さじ１～２ ⚫酒 大さじ１ ⚫鰹節 小袋１パック アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラに塩少々をまぶして、板ずりし、沸騰した鍋に入れて１分さっと茹でる 2 冷水につけて色止めする 3 オクラを小口切りにして⚫の調味料とトロトロになるまでしっかり混ぜ合わせる 4 豆腐にかけて完成 コツ・ポイント めんつゆ大さじ２なら濃いめなので薄味がお好きな方は大さじ１で様子みてください♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18499465 コピーしました！ ♡ちぃﾀﾝまま♡ @cook_40069322 2018/06/06 12:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 冷奴 オクラ かつお節 酒 絹ごし豆腐 似たレシピ その他のレシピ 高菜とみょうがの豚ひき肉つくね焼き 簡単 しそ漬け生姜（2026） 糸こんにゃくde麻辣湯 卵なし！強力粉でアメリカンドッグ ブンチャ風サラダ サーモンのクリーム煮(鮭のクリーム煮) じゃがいもとエリンギの大葉バター醤油炒め 玉ねぎと紅しょうがの天ぷら 鶏モモ肉とキャベツの塩麹煮込み 簡単失敗なし！炊飯器でローストビーフ Pizza bomb Strawberry Marble Cake Mike's Mexican Grilled Chicken Salad Home Made Super Easy Taco Seasoning Sweet Grilled Pineapple Spears ぶりのにんにく磯部揚げ お一人様☆簡単 レンジで蒸しパン 世代を問わず人気のミルクセーキ ほうじ茶寒天ラテ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18499465
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