CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーおからマフィン♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーおからマフィン♡-レシピのメイン写真

ヘルシーおからマフィン♡

ばんちゃんママ
ばんちゃんママ @cook_40059093

ダイエッターにはめっちゃ良いよ♡
栄養たっぷり、ヘルシーなマフィンで~す☆
このレシピの生い立ち
ノンオイルだけどしっとり☆
食物繊維たっぷりで腹もちもよく、ヘルシーなマフィンです❤味の素「パルスイート」を使ったレシピよ!

ダイエッターにはめっちゃ良いよ♡
栄養たっぷり、ヘルシーなマフィンで~す☆
このレシピの生い立ち
ノンオイルだけどしっとり☆
食物繊維たっぷりで腹もちもよく、ヘルシーなマフィンです❤味の素「パルスイート」を使ったレシピよ!

もっと読む

ヘルシーおからマフィン♡

ばんちゃんママ
ばんちゃんママ @cook_40059093

ダイエッターにはめっちゃ良いよ♡
栄養たっぷり、ヘルシーなマフィンで~す☆
このレシピの生い立ち
ノンオイルだけどしっとり☆
食物繊維たっぷりで腹もちもよく、ヘルシーなマフィンです❤味の素「パルスイート」を使ったレシピよ!

ダイエッターにはめっちゃ良いよ♡
栄養たっぷり、ヘルシーなマフィンで~す☆
このレシピの生い立ち
ノンオイルだけどしっとり☆
食物繊維たっぷりで腹もちもよく、ヘルシーなマフィンです❤味の素「パルスイート」を使ったレシピよ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

10~12個分
  • ドライおから 40g
  • 水 160cc
  • パルスイート 小さじ4
  • 卵 2個
  • サツマイモや栗やクルミなど 適量
  • 小麦粉 200g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵を割り、パルスイート(砂糖なら大さじ4ぐらい)を入れ、混ぜる

    • ヘルシーおからマフィン♡作り方1写真
  2. 2

    ドライおからは水を入れてまんべんなく混ぜておく

    • ヘルシーおからマフィン♡作り方2写真
  3. 3

    小麦粉とベーキングパウダーを計り、混ぜておく(振るわなくても良いよ)そして、1に入れ混ぜる

    • ヘルシーおからマフィン♡作り方3写真
  4. 4

    3におからを入れ、またサツマイモや胡桃などを入れて、ヘラで混ぜる。ここで生地が硬かったら少し牛乳をプラスすると良いよ。

    • ヘルシーおからマフィン♡作り方4写真
  5. 5

    あとはマフィン型に入れ、オーブン170度で30分焼くと出来あがり~♡

コツ・ポイント

小豆缶をいれても美味しいよ。その時はお砂糖を少なめにしてね!
あと、ココアやきな粉を入れてもGOOD♡その時は小麦粉180g+別粉20gね♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ばんちゃんママ
ばんちゃんママ @cook_40059093
2012/03/07 20:13に公開
病気でバターや油類が駄目になってしまい、市販のルーも食べられなくなったので、ヘルシーで手作りのお料理を楽しみながら作っています❤スイーツもパンも手作りで頑張っていますので、皆さんのアイデアレシピをすごく参考に、いっぱいお料理を作っていきたいと思います❤
もっと読む

このレシピのキーワード

マフィン おから さつま芋 生栗 くるみ 卵 小麦粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 焼き芋があったなら!時短!さつま芋・チーズサラダ
  2. 簡単時短☆さつまいも蓮根かぼちゃの甘じょっぱ焼き
  3. ゆで卵とハムのオープンサンド
  4. 鶏肉のトマト煮|チャホフビリ
  5. グラタン
  1. むきエビでぷりっぷり♬簡単エビマヨ♡
  2. お弁当♡冷凍保存 ほうれん草のナムル
  3. 高野豆腐のピカタ~カルボナーラ味
  4. TDL風♪ テリヤキチキンレッグ
  5. 鱈のムニエル☆バタぽんソース
  6. Thai Chicken Green Curry
  1. パパの焼き干物アジ
  2. とりももとじゃがいものクリームパスタ
  3. 青唐辛子とベーコンのトマトスパゲティ
  4. 鶏ごぼう
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18546037
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close