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低糖質！茄子とズッキーニのツナ味噌チーズ
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低糖質！茄子とズッキーニのツナ味噌チーズ-レシピのメイン写真

低糖質！茄子とズッキーニのツナ味噌チーズ

nanaレシピ
nanaレシピ @cook_40051923

切って乗せてトースターで焼くだけ！超簡単な低糖質おつまみです★
このレシピの生い立ち
低糖質なおつまみを作ってみたかった。ツナ缶・チーズ・味噌はいつでもあるので簡単にできる物にしてみた。

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低糖質なおつまみを作ってみたかった。ツナ缶・チーズ・味噌はいつでもあるので簡単にできる物にしてみた。

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nanaレシピ
nanaレシピ @cook_40051923

切って乗せてトースターで焼くだけ！超簡単な低糖質おつまみです★
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低糖質なおつまみを作ってみたかった。ツナ缶・チーズ・味噌はいつでもあるので簡単にできる物にしてみた。

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材料

2人分
  • 茄子（小さ目） 1本
  • ズッキーニ 2分の一本
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶
  • 味噌 大さじ１
  • ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ツナと味噌を混ぜておく。茄子とズッキーニは5ミリ程度の厚さに切る。

  2. 2

    茄子とズッキーニを天板に並べて上にツナ味噌を乗せて更にピザ用チーズを乗せる。

  3. 3

    トースターで10分程度（様子を見ながら）焼けば完成。

    • 低糖質！茄子とズッキーニのツナ味噌チーズ作り方3写真

コツ・ポイント

ツナが足りない時は、ベーコンとチーズを乗せるだけでも美味しい。

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nanaレシピ
nanaレシピ @cook_40051923
2015/07/30 14:46に公開
ヘルシーで美味しく、五感で楽しめるお料理作りを目指しています！いつも沢山のつくれぽを頂きありがとうございます！
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このレシピのキーワード

なす ツナ ズッキーニ ピザ用チーズ 味噌

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