弁当★ごはんがすすむマヨサバ入り玉子焼き

Name: 弁当★ごはんがすすむマヨサバ入り玉子焼き
Yield: お弁当３人分（２切れずつ）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 ３個; サバの照り焼き缶 １缶; マヨネーズ 少々; ★砂糖・塩・つゆの素・マヨネーズ 少々; サラダ油 少々

licca111 @cook_40126784

これなら玉子焼きでもごはんがすすむこと間違いなし！常備しておける缶詰を使って、ちょっと違った玉子焼きはいかがですか？
このレシピの生い立ち
毎日入れる玉子のバリエーションを増やしたくて。

弁当★ごはんがすすむマヨサバ入り玉子焼き

licca111 @cook_40126784

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材料

お弁当３人分（２切れずつ）

卵３個
サバの照り焼き缶１缶
マヨネーズ少々
★砂糖・塩・つゆの素・マヨネーズ少々
サラダ油少々

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作り方

1

①サバの照り焼き缶をほぐして、マヨネーズで和える
2

②ボールに卵をほぐして、★印の調味料を入れる
（調味料はお好みで！）
3

③フライパンを熱し、サラダ油をいれて、1/3量の卵を流し入れる
4

④卵に完全に火が通ってしまう前に、①の具を横一直線に端の方に置き、具の乗った方から巻いていく
5

⑤残りの卵を追加して、玉子焼きを完成させれば出来上がり♪

コツ・ポイント

今回は、サバの照り焼き缶をしようしましたが、サバに限らず甘めの照り焼き味の缶詰であれば、同じような感じの濃い目の味の玉子焼きが作れるのではないかと思います。

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つくれぽ

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licca111 @cook_40126784

2009/05/22 16:20に公開

お料理が面倒で仕方がない私と、お料理に興味津々の小学生の娘が、少しずつ色んな物に挑戦！自分の励みにするために、毎日のOBENTOUブログ始めました！こちらで参考にさせていただいているおかずもバンバン登場しちゃってます``r(^^;)【OBENTOU*dialy】 http://obentouyo.exblog.jp/

このレシピのキーワード

卵焼きサバ缶詰卵

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