材料３つ　ブロッコリーご飯＊

Name: 材料３つ ブロッコリーご飯＊
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 茶碗２杯; ブロッコリー １/２株; コンソメ キューブ１/２個または小さじ１; 黒胡椒やカレー粉 少々

ハナ吉* @cook_40038086

子どもの発想から生まれた一品☆意外な組み合わせ！？これがなかなかいけるんです♪
このレシピの生い立ち
２歳の子どもが「ブロッコリーご飯っておいしそうじゃない！？」と言ったひとことから閃いた一品。

材料３つ　ブロッコリーご飯＊

ハナ吉* @cook_40038086

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２～３人分

ご飯茶碗２杯
ブロッコリー１/２株
コンソメキューブ１/２個または小さじ１
♪アレンジ♪
黒胡椒やカレー粉少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ブロッコリー（芯は皮剥いて）を塩茹でし、ザルで水気を切る。荒熱が取れたら、小房に切る。芯は５mm角程度のサイコロ状に。
2

温かいご飯にブロッコリーとコンソメキューブを摩り下ろしながら（もしくは粉末を）加え、さっくり混ぜて出来上がり。
3

☆冷ご飯の温め直しでOK！混ぜご飯なのでいつでもできます
♪アレンジ♪
好みで黒胡椒やカレー粉をふる。

コツ・ポイント

＊茎（芯）の食感がアクセントになるので、是非加えて下さいね☆
＊茹でブロッコリーはキッチンバサミで切りながら加えると手間なしです♪
＊そのままでもおいしいですが、大人用は黒胡椒アレンジのお試しを！
　子供用にはカレー粉も合いますよ＾＾

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ハナ吉* @cook_40038086

2012/04/06 19:17に公開

*薄味好みで、野菜たっぷり＆ボリュームある！けどヘルシー♪な料理を目指してます。*食事に、弁当に、おいしいレシピを日々模索中。時には簡単に。時には一から。

このレシピのキーワード

ご飯ブロッコリーカレー粉

似たレシピ

その他のレシピ

材料３つ ブロッコリーご飯＊

材料３つ ブロッコリーご飯＊

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

材料３つ　ブロッコリーご飯＊

材料３つ　ブロッコリーご飯＊