モロヘイヤのグリーンスムージー

Name: モロヘイヤのグリーンスムージー
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: モロヘイヤ 20g; りんご 1/2個; バナナ(完熟) 1本; 豆乳 100cc; 水 100cc; レモン汁(ポッカレモン) 大さじ１

モロヘイヤはビタミン類、ミネラルも豊富で栄養価の高い野菜です。夏バテ防止スムージー♪
このレシピの生い立ち
畑のモロヘイヤが大きくなってきました。
栄養価が高いと聞いていたので、毎朝飲んでいるスムージーに使ってみました。

材料

2人分

リンゴは皮ごと使うのでよく洗ってください。
ミキサーは水分の多いものから順番に入れるとスムーズに撹拌できます。
暑い時は氷を入れると美味しいです。
（氷対応のミキサーを使用すること）
その場合は水の量を加減して下さい。

yuumegu @cook_40074369

2013/07/07 08:44に公開

アラフィフの主婦です。お料理やハンドメイド♪手作りが好きです。美味しくてヘルシーなお料理を作ること、新鮮な食材を無駄なく使うことを目標にしています（＾＾）ブログ書いてます↓良かったら遊びに来てください♪http://ameblo.jp/forntplain/

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