ホワイソースから作る納豆ドリア 2 ！
rittuy @cook_40111865
糖質をなるべく抑えるべく！日々頑張っています
なので、前回の納豆ドリアよりヘルシーに！
このレシピの生い立ち
チーズ以外は植物性です！
とにかく糖質や、塩分は控えめに！妊婦に優しい1品にしました
食材が多く見えるけど、ダブっていたり省けるものもあります！
ホワイソースから作る納豆ドリア 2 ！
糖質をなるべく抑えるべく！日々頑張っています
なので、前回の納豆ドリアよりヘルシーに！
このレシピの生い立ち
チーズ以外は植物性です！
とにかく糖質や、塩分は控えめに！妊婦に優しい1品にしました
食材が多く見えるけど、ダブっていたり省けるものもあります！
アプリでひらく作り方
- 1
ボリュームのある野菜をチョイス！ココナッツオイル、塩コショウをして炒め、玉ねぎがしんなりしたら小麦粉と乾燥おからを入れる
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- 2
豆乳を投入！
ホワイトソースのできあがり！ -
- 3
わたしはご飯を少なくして、乾燥おからを入れています
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- 4
納豆の添付のタレは入れるなら納豆に。粘りを出してご飯に混ぜます。ご飯に醤油を入れて味を調えてください
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- 5
ご飯にホワイトソースを。トマトはお好みで
写真の上にチーズをたっぷり！乾燥おからをまぶしてオーブン200度20分位 -
コツ・ポイント
ご飯に醤油を混ぜることで味が締まります！
全て火が通っているので、オーブンではなくて、グリルを使えばもっとチーズがカリカリになって美味しいと思います
つくれぽ
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