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❁お弁当に❁ほうれん草と人参の白だし和え
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❁お弁当に❁ほうれん草と人参の白だし和え-レシピのメイン写真

❁お弁当に❁ほうれん草と人参の白だし和え

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

❁2017年12月24日話題入り❁
白だしとごま油だけのシンプル和えです
ちょこんとお弁当にお野菜ほしい時どうぞ～
このレシピの生い立ち
子供にほうれん草を摂って欲しく簡単にシンプルな味付けの白だしのみにしてみました

❁2017年12月24日話題入り❁
白だしとごま油だけのシンプル和えです
ちょこんとお弁当にお野菜ほしい時どうぞ～
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子供にほうれん草を摂って欲しく簡単にシンプルな味付けの白だしのみにしてみました

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❁お弁当に❁ほうれん草と人参の白だし和え

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

❁2017年12月24日話題入り❁
白だしとごま油だけのシンプル和えです
ちょこんとお弁当にお野菜ほしい時どうぞ～
このレシピの生い立ち
子供にほうれん草を摂って欲しく簡単にシンプルな味付けの白だしのみにしてみました

❁2017年12月24日話題入り❁
白だしとごま油だけのシンプル和えです
ちょこんとお弁当にお野菜ほしい時どうぞ～
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子供にほうれん草を摂って欲しく簡単にシンプルな味付けの白だしのみにしてみました

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材料

お弁当カップ１つ分
  • 冷凍ほうれん草 ２０g
  • 人参(千切り) １０g
  • 白だし 大さじ１弱(メーカーにより濃さが異なりますので増減してください)
  • 白ゴマ 小さじ１～
  • ごま油 少量
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作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草を解凍

  2. 2

    小皿に１の水気を切ったほうれん草と千切りした人参を入れて白だしを加えて良く混ぜる

  3. 3

    ２に白ゴマを入れて混ぜごま油をいれ混ぜて５分ほど放置して出来上がり
    おかずカップに入れてお弁当に

コツ・ポイント

★白だしに少しの時間浸しときたいので小皿のまま５分ほど放置しています
その間に他のおかずを作ってください
おかずカップに入れるときは気持ち絞るといいと思います

☆白だしはメーカーにより濃さが違うので
お使いの白だしの濃さで増減してください

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2015/10/01 00:47に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16:18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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このレシピのキーワード

にんじん 冷凍ほうれんそう

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