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卵なし！油なし！低カロリーおからピザ
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卵なし！油なし！低カロリーおからピザ-レシピのメイン写真

卵なし！油なし！低カロリーおからピザ

ジョジョリアン
ジョジョリアン @cook_40127869

低カロリーで手軽にできるピザです。
このレシピの生い立ち
シンプルな材料、簡単な工程、低カロリーで主食になるものを探して

低カロリーで手軽にできるピザです。
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卵なし！油なし！低カロリーおからピザ

ジョジョリアン
ジョジョリアン @cook_40127869

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材料

  • おからパウダー(ユウテック超微粉) 30g
  • サイリウム 3g
  • 甘味料 10gくらい
  • 塩 少々
  • ベーキングパウダー 1g
  • 水 100g
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作り方

  1. 1

    水以外の材料をボウルでよく混ぜる。

  2. 2

    水を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    皿にラップを敷き、生地を丸く、薄く伸ばす。

    • 卵なし！油なし！低カロリーおからピザ作り方3写真
  4. 4

    電子レンジ600wで3分程加熱。

  5. 5

    金網の上で冷ます。(出来立ては生地が柔らかいので金網を上に乗せてひっくり返し、ラップを剥がすとうまくいきます。)

    • 卵なし！油なし！低カロリーおからピザ作り方5写真
  6. 6

    冷めたらトッピングをしてトースターなどで焼く。

コツ・ポイント

出来立ては生地が柔らかいので、金網を上に乗せてひっくり返すとうまくいきます。

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ジョジョリアン
ジョジョリアン @cook_40127869
2018/10/18 23:22に公開

このレシピのキーワード

ピザ サイリウム おからパウダー

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